А я тебе тоже ответила у Ириши, кофейку я не против, только утречком, а сейчас у нас уже вечер, скоро спать.

Привет Белка , с возвращением .
Вот весна красна пришла , и белки из дупел повыскакивали .

Хороший матрас - это 100% здоровье суставов, ну или 50% , остальные 50% - это хорошие мышцы , поддерживающие кости.
Как же я мучилась до покупки качественного ортопедического жёсткого матраса ... оооо, и колени, и тазобедренные суставы, и шея ...
А сменила матрас , начала й0гой мышцы и сухожилия укреплять - и всё стало гораздо лучше. Хотя если много хожу и не совсем правильной обуви , то колени о себе знать дают.

Не болей Бэл, удачи в похудении - лишний вес суставам , ну совсем не в радость .... таскать то его им приходится.

Привет, Белочка. Как же рада тебя видеть. Молодец, что србралась с силами и вернулась к нам. А диванчик свой больше ни кому не уступай. Три грыжи это очень серьезно. Ну и худеть конечно правильно. Гораздо меньше нагрузки на позвоночник когда лишнего на себе не таскаешь. Удачи тебе и легкого старта

Спасибо, девочки мои золотые!
Вот ведь какая штука: год о диете не думала, и вроде все нормально. Нет-нет да проскочит мысль о вас, как вы там поживаете. А вот сейчас вернулась, начала общаться... Как же я соскучилась по вам, оказывается!

Эля, в планах у меня диван сменить на кровать с ортопедическим матрацем. Раньше даже и не задумывалась об этом. Вроде бы и диван вполне устраивал. Но в последнее время меня что-то стало тянуть к комфорту. Хочу кровать с двумя тумбочками. И с уютными светильниками.

Лиля, эти несчастные грыжи весьма противные: МРТ показало, что они давят на нервные корешки. Оттуда и боли(( Вес сбросить врач велела. И срок поставила - до осени.


Сегодня собралась за продуктами. Список составила, чтобы не соблазниться на "некошерное". Принесла все наше: нежирный творог, яйца, курочку по запчастям.
С каким удовольствием испекла себе запеканку мою любимую....мммм!
Ножки куриные запекла. И супчик щавелевый забацала.

Эх, хорошо!

Читать прияно. Вкусненько и все на пользу пойдет. Кровать с хорошим матрацем это просто очень нужная штука. Мы летом в отпуске у моих родителей на даче живем и я прямо очень хорошо чувствую разницу между ее матрацем и моими. Я уже привыкла к хорошему и чуть что не так у меня защемления и боли. Я даже со своей подушкой езжу... по другому не могу

Всем субботний привет!
Настроение хорошее, планов громадье на сегодня.
С утра встала...первая мысль: сегодня ответственный день - начинаю следить за свои питанием и жду преображения!

Завтрак у меня стандартный, не меняется уже несколько лет. Хотя есть мысли как-то изменить состав продуктов. Надо в эту сторону подумать:)
Каша из овсяных и пшеничных отрубей на молоке + яйцо+ кофе.
После вчерашнего просмотра фотозавтрака Эли задумалась : а не маловато я ем утром? Может, потому и тянет постоянно перекусывать, что 4 ложки отрубей и яйцо недостаточно?

За завтраком полезла на наш сайт. О! Как он изменился за прошедший год! Что интересно: появился раздел "Фото похудевших". Насмотрелась на постройневших дюканочек. Странно, что ни к одной фотографии не прикреплены ни ник, ни дневник. А жаль. Есть совершенно впечатляющие результаты, любопытно было бы почитать, как девочки их достигали, как шли к своей новой фигуре.
Ну, да ладно! "Мы пойдем своим путем" (с)

Привет Белка! Молодец, втягиваешься в диетную жизнь потихоньку. Бел, а чего гадать? Возьми и измени завтрак, попробуй отруби в блинах или в хлебо-булках. Мне отруби в выпечке кажутся намного сытнее.

Нелечка, вот только-только из Иришиного дневника с аналогичной просьбой о булках!

Смотрю на свои сообщения, думаю, что ж мне глаз-то режет? Линеечка моя любимая с достижением "похеренным"
Чтобы остаться честной перед самой собой (и вами), ее надо убрать, либо новую ставить.
Прям духу не хватает убрать, жааалкоооо...........

С другой стороны, общаясь с вами, чувствую, как будто обманываю вас. Поэтому уберу-ка я линеечку. Новую потом прикреплю.

Ничего страшного, мы тоже нарисовали себе новые линеечки...и топаем потихонечку. И ты не бойся, делай новую.