Михневский уютный домик

[Mymink]

Привет, Любаш! Да полтора кг слила и это не плохо. Но это конечно водичка после китайской обжорки слилась. Чего они там добавляют во время готовки, что всегда очень сильно отекаешь на следующий день... хотя ели там по большому счету только морепродукты и овощи. Очень свежие креветки, кальмары и рыба были, по этому переели сильно, пожадничали. Ну правда еще мороженое после этого, но не очень много. И вчера тоже кальмаров ела и мороженое Сегодня бы тоже что-то морское бы слопала, да дома ни чего такого не осталось. Надо завтра по магазинам срочно, а то уже готовить не из чего. Сейчас правда супчик белковый с говядиной, ширатаки и тофу забузовала и петушков опять запекаю. Надо еще из отрубей что-то сделать, думаю быстрокекс что ли

[Любовь71]

В китайской много специй, соусов ...я после их кухни тоже много привешиваю
А готовить надо, мне тоже срочно нужно в магазин .В доме кроме яиц и творога уже и нет ничего

[belka]

креветки, кальмары и рыба

Звучит, как песня!
Давно не ела ни первого, ни второго.
Подала ты мне идею, Лиля. Надо бы кальмаров сварить. Ты ведь советовала их варить по 1 минуте, да? А то раньше они у меня резиновые получались. Теперь же 1 минута - готово! С зеленым луком и яйцом - отличнейший салатик.
С приятным отвесом тебя, чуть не забыла. Вот видишь, все возвращается, если особо не наглеть.

[Anahit1]

креветки, кальмары и рыба

Звучит, как песня!
Давно не ела ни первого, ни второго.
Подала ты мне идею, Лиля. Надо бы кальмаров сварить. Ты ведь советовала их варить по 1 минуте, да? А то раньше они у меня резиновые получались. Теперь же 1 минута - готово! С зеленым луком и яйцом - отличнейший салатик.
С приятным отвесом тебя, чуть не забыла. Вот видишь, все возвращается, если особо не наглеть.

Отличная идея с кальмарами- беру на заметку, девочки. Спасибо

[Mymink]

не, не минутка. Я три минуты в кипящей воде варю. Но у меня они замороженные и большие. Если свежие, то наверное и меньше можно. Хотела завтра в Метро съездить тоже за кальмарами, но сегодня столько продуктов накупили, наверное уже не поедем. А вообще кальмары очень хороший похудательный вариант. Они такие сытные, прямо невероятно. И хорошо бы их всегда в морозилке в качестве НЗ держать

[Anahit1]

ну мое сердце тоже к бегу очень не терпимо относится. Чуть что сразу пульс подскакивает. По этому я за пульсом все время слежу и если что сразу на ходьбу перехожу на пол минутки. Но надо сказать, что если начинать очень медленно с минутки бега и потом увеличивать нагрузку очень плавно, то сердце тренируется и привыкает. Я с января бегаю и сейчас уже удается пульс все время бега, минут 40-60 держать в оранжевой зоне, без скачков в красную. А если есть скачки в красную, то я потом просто ни какая после бега. Так что конечно все надо делать с умом и без фанатизма. Если бы я за пульсом не следила во время бега, я бы давно или сдохла, или бросила бы это дело. Все же не девочка уже

Спасибо за то, что делишься опытом,Лилечка . И я попробую помаленечку бегать потом отпишусь что да как

[Mymink]

Я вот по этой схеме начинала. Мне кажется она очень адекватная. По крайней мере я смогла втянуться хотя мне 52 года и я до этого не бегала ни когда, даже в школе мне это почти не давалось

[Гугусик]

Лиль, с отвесом!

[Соня]

Я вот по этой схеме начинала. Мне кажется она очень адекватная. По крайней мере я смогла втянуться хотя мне 52 года и я до этого не бегала ни когда, даже в школе мне это почти не давалось

Лилечка возьму таблицу на заметку,тоже попробую

[belka]

В таком случае на руке часы должны быть, чтобы время засекать. В с телефоном в руке неудобно.
А вообще любопытная схема, не напряжная на первый взгляд.

P.S. И все-таки, кто-то советовал варить кальмаров минуту. Может, Ириша?