Поздравляю!!! Ты умничка! Так держать

Маришка ты умница,так держать,равняюсь на тебя

Поздравляю вот результат достоин гордости)))) Тво 16 кг должны сильно заметно уже! Может фоточк выложишь мы сравним оценим и пахвалим!
А на сколько размеров у тебя похуделось?

Ларочка, Сонечка, спасибо девочки!!!

Спасибо, Катюш! Фото обязательно выложу чуть позже.
На счет размеров пока не задумывалась, потихонечку достаю свою старую одежду из сундуков. Сейчас я достигла свадебного уровня, теперь у меня цель влезть в университетские наряды)))
Конечно мои изменения во внешности многие замечают, ежедневно получаю восхищенные комплименты по этому поводу, безумно приятно
Девчата, спасибо вам всем огромное за поддержку, без вас бы я не справилась!!!!!

Сегодня у меня небольшой привес +200 гр., но я уже знаю почему, вновь мой ленивый кишечник отказывается работать
Но это ерунда, через пару дней все будет в порядке
Меню на сегодня (ЧБ):
Завтрак - рыбка консервированная, хлеб, чай, кексик
Обед - кур. бедра тушеные, хлеб, кефир.
Ужин - кефир, кекс

Я была 96 кг))) похудела на 24 но не смогла долго удерживать вот и вернулась!!!! Можешь зайти ко мне в гости в дневничок и посмотреть меня любимую!!!

Вот и я, Катюш, очень долгое время весила 94-96 кг. Дюканить начала с 92 кг, сейчас так приятно на себя в зеркало смотреть.
Вот только кое что меня пугает. Здесь много девчонок, которые по второму и третьему кругу дюканят. Вес после консолидации у многих возвращается. Мне, конечно, до четвертой стадии еще далеко, но страх перед лишними килограммами уже нарастает.
Ты как быстро заметила прибавку в весе?

Вчера я была в сауне, поэтому результат не заставил себя ждать, отвес -600 гр. Итого 75,1 кг
Меню на сегодня (ЧБ):
Завтрак - омлет с ветчиной, хлеб, чай, кекс
Обед - кур. бедра тушеные, протеиновые макароны, кефир
Ужин - чай, тирамису

Я тебе честно скажу почему я вернулась. потому что перестала соблюдать. Главное продержаться в весе потом год чтобы организм запомнил. А я не водном весе год не держалась я всегда то объемся то не доем. Плюс перестала соблюдать правила некоторые. Не важно какой круг у тебя третий четвертый пятый. Правила должны быть всегда или так придется раз 50 худеть. Надо после день рождений на кефери разгружаться. Ходить пешком и не забывать про употребление белка точнее белкового четвера а я забила на него уже на третий месяц