Верю в лучшее!

Anahit1

mamaptica писал(а):

ну что сказать...браво! :Bravo:

А скажи, как воодушевляет, когда идут хорошие отвесы) И двигаться сразу хочется :good:

Абсолютно согласна, Ирина! :yes4:

Белкааааааа, МОЛОДЕЦ!!! Так держать!! :good:

belka

mamaptica писал(а):

ну что сказать...браво! :Bravo:

А скажи, как воодушевляет, когда идут хорошие отвесы) И двигаться сразу хочется :good:

Еще как воодушевляет, Ирочка! Все сразу хочется и обо всем сразу мечтается. :curtsey:

belka

Anahit1 писал(а):

Белкааааааа, МОЛОДЕЦ!!! Так держать!! :good:

Анаит, засмущала... :blush2:

Каждое утро твои слова благодарности Богу вспоминаю. :thank_you:

Правда ведь, как замечательна жизнь, когда есть у тебя две ноги и ни одна из них не болит. Позволяют ходить, плавать и спокойно спать.
И пусть это действие препарата. Но пока он действует, надо расширить физкультурную нагрузку, помочь себе.

belka

Заключительный отчет за
20.06.17
Ккал -1117
Белки - 125
Жиры - 39
Углеводы - 60.

Поплавала с удовольствием. 18 раз по 50м (может, и сбилась, но не больше, чем на круг). Значит, 900 м.
Из бассейна :girl_witch:

летела как Бэтман: хотела посмотреть фильм Оливера Стоуна "Путин". Вообще-то я аполитична. Но вторую серию фильма смотрю на одном дыхании.
А в течение дня прошла 6 657 шагов (5,5 км). В общем и целом день продуктивный :victory:

.

Девочки, ни к кому сегодня забежать в гости не удалось, извините.

budgie

Белка, молодец! :friends:

Рада за тебя и мне очень нравятся и твои результаты, и твой настрой. :yes4:

effi

Молодец Белка !!!!!! Супер пупер настрой :dance4:

Anahit1

belka писал(а):

Anahit1 писал(а):

Белкааааааа, МОЛОДЕЦ!!! Так держать!! :good:

Анаит, засмущала... :blush2:

Каждое утро твои слова благодарности Богу вспоминаю. :thank_you:

Правда ведь, как замечательна жизнь, когда есть у тебя две ноги и ни одна из них не болит. Позволяют ходить, плавать и спокойно спать.
И пусть это действие препарата. Но пока он действует, надо расширить физкультурную нагрузку, помочь себе.

Все верно,Белочка! :ok:

Тренируй организм, не давай ему застояться- так и сил, бодрости, стройности и радости прибавится(это я и себе говорю каждый день). Удачи! :Rose:

Lori9185

Умничка!

Прям заряжаешь своим позитивом! :friends:

Queenkotik88

belka

Спасибо! Спасибо! Спасибо! :tender:

Ваши поддержка и доброжелательность много значат для меня. Честно.

А между тем сегодня отвес -100 граммов. Вес 84,4 кг.
И с прошлого четверга потеряла три килограмма! :Yahoo!:

Думаю, сейчас начнется спокойная пора отвесов и привесов.
Сегодня заканчивается первая неделя смешанной ковальковско-протасовской диеты с элементами дюканства. О как сложно!
На самом деле ничего сложного:
С утра, как правило , каша из отрубей.
2-ой завтрак - баночка йогурта.
Обед - салат из свежих овощей и зелени и кусок птицы.
Полдник - творог.
Ужин - кусок птицы, салат или творог. Сырррр.

Так намерена (предполагается протасовской диетой) питаться еще неделю. Потом надо вводить новые продукты. Еще не читала подробно.

Все хорошего дня! Сегодня летний солнцеворот.

Верю в лучшее!

Кто сейчас на форуме