Привет, Наталь! с отвесиком тебя!
Присоединяюсь к предыдущему комменту - ни в коем случае не голодай!
по себе оценила (больше недели топталась на месте)!
больше ешь - больше худеешь! и кстати на ночь съесть белок (но не молочку) - тоже помогает с утра увидеть радостную уменьшенную цифру!!!))) попробуй!
и удачи тебе! ты умничка! верю в тебя!!!

Приветик! поздравляю с отвесом, умка, так держать!!!

Спасибо, девочки засмущали))) так я сегодня на весах еще один отвес уидела в минус 500, получается 79,7кг....ушла от 80!!!!!!!! это все видимо быстро набранные кг быстро и уходят - потом придется напрячься....я буквально за 2 месяца, а может и меньше, набрала 7кг, т.е. вес стабильно держался на 78кг почти год, а под конец года расслабилась и плюс семёрка килограшек итого 85кг - вот тут-то я и ужаснулась - когда еще страшнее стало на весы вставать
когда взвешивалась - мысли такие были - 79, но это же не 80 - значит пойду поем, дальше стало 80 - думаю пара килограмм не так уж и заметно - пойду поем пару-тройку биг магов, следующая остановка 81кг - ммм...да это же почти 80 и ничего страшного - пойду-ка еще поем, и так далее до 85-ти - когда живот стал огромных размеров (он и так то не маленький был), штаны еле застегиваются - одежда в магазинах самого большого размера - мне ужасно мала - вот тогда меня и осенило, что я пипец как растолстела еще боооольше....

с отвесиком тебя,зай)) отмечать бум?

Спасибки, Marisik!!! Конечно хочется мне бокальчик - другой пропустить с подружкой посидеть - поболтать, но, то есть НО (огромное НО) не буду конечно минутному удовольствию поддаваться, о котором жалеть придётся

С подружкой можно и кофейком отметить, если подружка настоящая она поймет и уговаривать на пирожное не ставить.

Сегодня БО, сегодня на моей линеечке вместо ожирение - написано - избыточный вес
С утра кофе с молоком, в обед ну оочень вкусная тушеная курица с грибами с помидорками черри, с броколли, залитое омлетом...ням-ням еще хочу, в след. раз побольше сделаю))))
Затем испекла себе оладушки с жидким творогом - вкусненько. Дала на пробу сыночку маленький оладушек - пока лазила в холодильник он у меня еще два схватил....объедает маму)))
Поздним вечером поела немного курицы....с кожей блин кусок съела((((

С завтрашнего дня начинаю спортивную "атаку", которая будет включать в себя - утренний или дневной бег (как получится), затем силовые нагрузки и кардио - планирую заниматься 3 раза в неделю - уххх...ну удачи мне

Да, кстати, я как-то про кофе и забыла - раньше в кафе сидели литрами его могли пить и вкусно и тепло У меня подружка - худышка - но она меня поддерживает - говорит, что правильно я взялась за диету - мы обожаем с ней вместе ходить по магазинам - ей-то все подходит, а вот мне нет и она переживает не меньше, чем я, если я кроме ремня и сумочки ничего не куплю

Спорт, это хорошо. У меня сорвались мои 5дневные походы в фитнес клуб все из-за моей жадности в китайском ресторане, я по врачам 3 дня подряд хожу. Уф. Завтра время есть, пойду похожу и взвешусь.
Я как растолстела у меня на обувь маниакальное влечение - она в отличие от платьев влазит всегда и сумки тоже подходят всегда. Ох и стыдно за бесцельно прожитые годы без коротких юбок и маленьких платьев
Хорошая у тебя подружка

Отвыкает наш желудок от общепитов))) Я, кста, решила тож сходить к врачу и попросить направление на анализы, раньше до диет никогда не заморачивалась этим...а сейчас мыслишки бегают...)))
Да, сумочки, ремешки, обувь (мне и её-то не просто подбирать из-за икр толстых), еще ни один поход в магаз не обошелся без покупки миллионной пары носок и стрингов))) во мы даём - ну ничего летом исправим положение в сторону мини-юбок