Привет всем заглянувшим.
Мне самой чУдно всё это, но пока вот как-то так.
Продолжаю пить травяные соки утром и сыроедить дальше.
В выхи провела очистительные процедуры: кофейная клизма и чистка кишечника соленой водой. Вторая процедура - это жесть, однако я её прошла Самочувствие ОК, наверное мне больше морально надо было знать, что я предприняла что-то для очистки.
Хотя нет, лицо тоже очень посвежело.
Сегодня очередной разгрузочный всухую и вечерняя йога.
На улице солнышко и настроение сразу во
Вес в выхи прибыл, скорее всего с абрикосиков, муж целый ящик притащил вкусных. Надеюсь сегодня сольется.
Но мне правда очень удивительно, что при таких ограничениях по сравнению с прошлым, вес стоит ну очень стойко.
Сама я не считаю такое питание ограничением, а просто новым поворотом, который более гармонично вписывается в мою нынешнею жизнь.

Сегодня впервые выпила овощной смузи. Невкусно .
А ты овощные соки с удовольствием пьешь?
Лена, а сухое голодание это скорее для разгрузки организма или для похудения тоже?

Привет Белка, а ты из каких овощей его намесила?
Чаще всего я делаю из кабачка + сельдерей стебли+ яблоко или банан, или ещё какой фрукт (зимой апельсины и киви)+ проростки, если есть+ семя льна или чиа, иногда + шпинат или ещё какая сочная зелень, яблоко ревенем иногда заменяю. Вобщем я тоже ещё в процессе своих рецептов.
Так как сначала я пью травяной сок с кабачком, который очень терпкий, то в смузи я уже не кладу листовую зелень и кабачок, а запихиваю жмых от травы с кабачком и делаю его более сладким.
И не забывай употреблять льняное масло хорошего производства. Я пью его просто так из бутылочки вместо перекуса.
Если тебе не ОК, то добавляй в смузи/кашу.

Сухое голодание делаю с целью разгрузки/очистки, но и похудеть оно конечно помогает, так как день накануне и день после я тоже стараюсь не загружаться тяжелой пищей.
Вот вчера опять все привесики слились и вес 100,2. Никак я не преодолею это 100 кг рубеж Но каждую среду вес всё меньше , ещё неделька и должно свершиться долгожданное событие Однако не буду загадывать

А ещё у меня очень подтянулось лицо, как будто я уже сбросила десятки кг., очень свежее, упругое и без всяких кремов. Ну и энергия и настроение обычно на высоте.
Единственное расстройство сейчас, так это трещины на пятках, прямо вот болючие.
И ещё чего то с КД, последние два раза приходили в срок на фоне норколута, а тут я забыла про него, и вот задержка, наверное снова надо начать принимать.
Воть все мои новости
Всем отличного настроения и похудения

Ленусик, да у тебя целая детокс-программа.....
Желаю скорее увидеть двухзначную цифирьку....
Обнимашки.

Точно с этого всё началось

Итак вес остался по линеечке не смотря на вечерний зажор.
А случился он по случаю хумуса, который я взялась готовить уже после ужина. А история вот какая: так как я учусь сыроедить, то решила приготовить хумус из замоченного нута, а не вареного, и так как делала в блендере, то добавила кабачка, т.е. основная масса получилась из нута и кабачка. Так вот привкус сырых бобов мне не понравился , а муж слопал на ура. В этот раз я решила довести замоченный нут до кипения и сразу выключила, массу готовила погружной давилкой, однородность получилась хуже, добавила сок лимона, кинзы, соль, красный перец, чеснок. Вкус гороха стал совсем другим, как вареный, и хумус просто ням.
Вот и нахомячилась, ещё муж свежие лепешки принес....
Вобщем на весах сегодня ожидала всё, что угодно, привес 2 кг, однако ничего подобного ни вверх ни вниз Наверное сегодня жахнет
Сегодня проспала, ещё и уткнулась читать чего то, вобщем осталась без зарядки и самомассажа, на завтрак опять же облопалась соком из зелени и моркови, а потом ещё смузи из жмыха моркови и зелени +абрикосы +проростки пшеницы. Получилось очень много и не вот тебе вкусняшка, чтобы за обе щеки уплести , жевала долго, на работку опоздала, а теперь ещё и на форуме зависла. Всё, пошла работать.
Всем хорошего денёчка

И снова здрасте
Вес 100.2 - стоим
Тоже не плохо
Движений конечно совсем мало, я пытаюсь похудеть только за счет питания и оздоровления организма.
Утром зарядка 45-60 мин, но очень плавная и с самомассажем, так, кровь разогнать и не более. Благо офис на 5м этаже без лифта, хоть какой-то фитнес, но в течение раб дня я не выхожу на улицу, а видимо надо, но нет повода... что бы такое придумать... Начать курить коллега то вот раз 10 за день сбегает туда-сюда, вот и худющая

А ещё получается я уже месяц на этом режиме, сколько точно не знаю, но кило точно отвалился

Всех люблю и желаю удачного завершения работки и отличных выходных

Ленок, привет! А я чёт пропустила, почему ты без мяса то? И без рыбы?

Леночка, хорошего настроения и отвесиков тебе. Впереди выходные, отовись

Лена, ого, сколько соков/смузи и просто травы ты потребляешь.
Слушай, а твердую пищу ты ешь какую-нибудь? Ведь кишечнику надо помогать с продвижением...эээ..... "стульев".
Хумус - это все-таки пюре, он не в счет.
Когда я пост держала, готовила по рецепту Эффи хумус. Очень уважаю этот продукт. Но когда купила готовый, то поняла, что свой больше есть не стану. все-таки, готовый вкуснее в разы.

А от отрубей ты отказалась? Надоели или они в детокс-программу не входят?

Спасибо за совет пить льняное масло. Уже куплено и стоит в холодильнике. Ждет своего часа. Не раньше, чем через две недели после начала новой диеты (у себя писала).

У меня пятки трескались одно время. Уж чем только я их не баловала. Каких только кремов не покупала.
А помог совет фармацевта в аптеке: хорошенько очищать натоптыши/наросты на пятках от сухой кожи. А остальное ежедневно мазать мазями с мочевиной и молочной кислотой.