Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Musya]

Элечка, привет)

Платьишко очень нравится, ты в нем тоже)

Люблю крупные цветы, но носить их можно только худеньким.

[effi]

Маша, Соня, Анаит спасибо
Бэла большое спасибо за ссылку, сходила почитала.
Надо снова регулярно попить Б витамины, магний, кальций +Д.
А то , что то я опять отлыниваю и забыла о витаминах совсем .

Всем хорошего воскресенья и доброго настроения

[effi]

IMG_5242.JPG

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[effi]

Давно вас не кормила

IMG_5228.JPG

вчера
Сегодня

IMG_5244.JPG

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Musya]

еда -

[budgie]

О, какая крупная малина! Хочу такую ...но нет у меня малины, только клубника! И что-то я здесь у нас и не видела хорошей малины, наверное слишком жарко для нее.

[Джейн Доу]

Еффичка, ну хороша. Неудивительно что бард был готов охотиться и жарить рыбку, для такой то женщины.
Если судороги то не хватает магния и кальция. Попей курс , все пройдет.
А я вот не могу голодать...мне как то наоборот хуже и хуже, а потом после голодовки такой жор , что ховайся...ну мы то все разные, понятное дело.
Я по молодости меньше ела как то...сейчас ответственнее подхожу.
Когда с мужем будущим встречалась,то все в обмороки падала. Он мне до сих пор вспоминает. Не поем, понервничаю и все...хлоп в обморок.Потом разобрались от чего это, теперь он бдит...чтоб не дурила

[irisha]

Ну вот, завтрак уже совсем другое дело! Есть на что посмотреть Особенно ягоды! Но вечером ты не ешь ягоды-фрукты? Очень хочется избавиться навсегда от соблазна вечером что-то фруктовое съесть, но иногда проскакивает. В творог несколько вишен положила для вкуса, хотя можно было и не класть. Да уж, есть над чем работать.

[Galina0311]

Эффик, я на обнимашки! а вот за малину- я и Родину продам хорошего понедельника!

[Fleur]

Эффи, как вкусненько у тебя)))
Любимый десерт детства - клубника с сахаром и сметаной, ммм!!!

А я с кефиром люблю , самый любимый летний супчик - подавить клубнику с сахаром хорошенько - и кефирчиком залить. Мммм, вкуснота.

Очередное платьице в цветочек 2011 года
В гости ходила

Красотка! А улыбка какая - сногсшибательная!

Оля , я вот что хочу спросить , и тебя и всех остальных . Опять у меня мышечные судороги - и ночью , и в бассейне , и на й0ге переодически. То ступню сводит , то икру ноги , вчера вообще мышцу спины свело....
Какие есть советы от судорог , напомните мне пожалуйста , кто в курсе.

Моя проблема(. Всю жизнь от икроножных страдала, во время беременности прихватывало по утрам так, что в панике мужа будила - он мне ноги разминал. И вот сейчас опять(.
Самое очевидное, что и девочки уже написали, магния не хватает. Присмотрела себе на айхербе вот такие витаминки, сейчас свои мультвитамины допью и закажу:
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Cal-M ... ablets/460