Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

Metelica писал(а):Ах, какая женщина, какая женщина!
Элька - ты супер!

Крутобл!!! :Bravo:

ВАУ

Всё-таки больше всего украшает человека лицо :girl_dance:

и улыбка

а улыбка довольной женщины просто сногсшибательная, устоять невозможно :tender:

В обновочках очень классно смотришся, Эффичка :good:

А можно вопрос про веганство и масло, особенно если сыромонотрофно питаться. Я льняное масло пью 1 ст.ложку просто так, ни ч чем, а в перерыве, если не забуду, но мне кто-то из бывалых сказал, что достаточно употреблять семя льна или подсолнечника, типа этого достаточно. А ты чего на этот счет думаешь :scratch_one-s_head:

Эльчик, привет! :Rose:

Платья одобряю!) тобой в них восхищена! :good:

Но во втором ты правда выглядишь дистрофаном) надеюсь, просто ракурс не тот)

Эффи, суперские платья!! Красотка!!! Стройняшка! :Bravo:

Привет красоточки :friends:

По порядку -
Вес вчера для марафона не знаю ,
Сегодня 56.5кг учитывая КД и поездку вполне ожидаемо.
Маша - фото в светлом платье не передаёт пропорции, так как голова больше всего тела , ноги с попой , ну все что ниже талии, вообще куда-то потерялись исказились .... на самом деле лучше.

Лена - про масло и льняные / подсолнечные семечки веганство и раздельное моно питание....
я ж в общем то не специалист , а только практик и теорию люблю почитать, подумать, ну и главное думаю и к себе прислушиваюсь .....
Про питье масла отдельно - сама не практикую, так как правда не понимаю зачем .
Ведь лучше этим маслом заправить морковь , так как совсем все по раздельности тоже считаю не верно - ведь многим витаминам для усвоения нужны жиры - витамин А , каротин из морковки.... вот морковь в слегка отваренном виде и с маслом гораздо полезнее , сырая тоже полезна конечно, но витамин Ц из сырой усвоиться , а то что требует жиров , то ведь и мимо может на вылет проскочить....
В общем мое мнение - что если веганишь , то полезнее все таки многие вещи смешивать с умом .
Например салат из тертой морковки с орехами заправленный маслом , для организма будет полезней чем морковь отдельно , масло отдельно....

Ну а про что лучше масло или семечки...
Подумай - сколько тебе надо по количеству
Сколько нужно семечек чтоб получить ложку масла
Масло полезно только свежее - оно очень быстро окисляется, и ... остаётся жир и жир , полезное все очень быстро окисляется и пропадает, но жир нам всем тоже нужен , не важно какой для усвоения витаминов и вообще функционирования организма.

Я сама думаю , что лучше масло в "салат", тот же жмых морковный.
И лен в виде семечек - и клетчатка , и масло из них не окисленное.

Недавно прочла про масленные капсулы ( рыбий жир) - говорят лажа , портится в капсулах очень быстро, лучше если действительно нужно много масла -жира , омеги то пить из бутылки но очень свежее, как только окисляется то появляется привкус не свежего масла...

Лен , а ты для чего льняное масло то пьёшь?
Многие верят что для щитовидки .... но тут ещё и элемент Пласибо ...
человек так устроен , что действительно работает то во что веришь.
Уверена , что ложка льняных семечек будет работать так же , как и ложка масла .... а скорей всег даже лучше :yes4:

А я кладу ложку семян льна в блинчики овсяно-отрубные) вкуууусно)
:good:

effi писал(а):Лена - про масло и льняные / подсолнечные семечки веганство и раздельное моно питание....
я ж в общем то не специалист , а только практик и теорию люблю почитать, подумать, ну и главное думаю и к себе прислушиваюсь .....

Элечка, спасибо за комментарий :thank_you:

Я пока не очень умею себя слушать, поэтому к разным другим прислушиваюсь :friends:

Хорошей недельки :party:

Эля у нас умная! :Bravo:

Давненько меня на кухне не было... точнее фоток с моего заводика ...
песочница развоекалочки ферментации :umnik:

IMG_5474.JPG

Творог из самодельного йогурта
Кимчи в большой банке
Русская капуста в маленькой
И 3 кваса квасятся - малиновый, сливовый и свекольный.
Капусты вкусные, а вот что с квасом будет , не знаю ... эксперимент :Implication: