Спасибо,Лиля . Взаимно- соскучилась я по тебе ! Я постаралась все твои посты почитать и,как всегда, набралась полезной информацией!
Я тут у себя-так приятно-большая квартира, высокие потолки и-главное- влажность от 0 до 5%!!! Чувствую, как сырость из меня улетучивается. Родственники шутят, советуют всёперестирать в первый же день- говорят, сыростью воняем . Мы так и поступаем, вся одежда сохнет за час!
Тут у нас много соблазнов- последние абрикосы(уже очень дорогие) и все остальные фрукты-ох ! Пока держусь, но по утрам ем их вместо завтрака-набираюсь витаминов - ну и пусть мне это боком выйдет. Не найду ведь таких в Англии!! С остальным не злоупотребляю. Зато ем много овощей, салатов всяких и чувствую себя легко, и сил много-всё свежее.
Спасибо за совет с весами, буду записывать как есть,а потом поправлю, когда уеду.

хорошо, что ты у себя и тебе комфортно и приятно. 5% влажность это очень сухо. Помню я в ЮАР все страдала от сухости воздуха первое время. В зоопарке в птичник зашла, а там разбрызгиватели и парниковый эффект, я прямо дышала с удовольствием. И во всех ресторанах на улице воду распыляли там. Конечно жару с малой влажностью проще переносить
Фрукты на твоем месте я бы тоже ела. Ну где еще такое свежее поешь. Правда я и на своем месте сейчас фруктами явно перебираю

привет, Анютик! как же дома хорошо- вот прям чувствую по твоим постам, что тебе там хорошо и уютно. а фрукты кушай- ничего плохого не будет, а пару грамм- ну их , зато все свеженькое и с витаминками.

Привет! Очень рада, что ты появилась! Как хорошо, должно быть, дома!

Привет,Лилечка. Первые 3 дня всё на солнышке грелась, но сегодня кажется даже солнечный удар схватила- весь день голова болела и давление поднялось. Лежала плашмя 3 часа, пока сестра не подоспела. Сейчас чувствую себя лучше. Кстати, я заметила, что в открытых кафе воду распыляют- так приятно! Ну а Ереван славится своими ресторанами и кафешками-они на каждом шагу. Вчера поддалась уговорам мужа и пошла в китайский ресторанчик. Поели мы чуть-чуть нудлзов и телятины. Они здесь не такие соленые как в Англии, но всё же соли было многовато. Походила по паркам, но была на каблуках, поэтому много не находила. Результат- +100гр.
Никак не удаётся организовать белковый день- всё обжорничаю с овощами. Завтра попытаюсь есть одно мясо и творог. Пригласили на день рождения. Будет коронный армянский шашлык, я буду есть только из телятины. Если ещё удастся погулять хотя бы 7-8км, может и солью пару сотню граммов
Спасибо за зелёный свет на фрукты- я тоже думаю грех их нe есть здесь

Вика, привет! Читала твои посты, рада, что продолжаешь терять вес и питаться так разнообразно. Я послала запрос на фейсбук, жду ответа: спасибо!

Ого! Несмотря на выпитые мочегонные таблетки, вес вечером 61.6- это примерно +1100! С учётом того, что эти весы показывают на 1кг меньше, пора забить тревогу.Ходила мало-5км всего и всё почти дома. Когда разболелась голова, съела половину печеньки и лаваш с сыром. Вообще ем только 2 раза в день и очень мало. С понедельника нужно добавить хотя бы 2 приёма пищи и наконец-то приступить к упражнениям. Если хватит времени, хорошо бы погулять побольше. А пока совесть мучает- тянет на арбузы и дыни , но не хочется терять достигнутое.

Ан, а когда вы назад в Англию ?
Не болей, воду пей если жара такая

Эльчик, пью много, особенно ,когда выхожу из дома. Туристы удивляются:во всех жарких странах зарабатывают на воде, а здесь на каждом шагу фонтанчики питьевой воды-холодной и вкусной- и бесплатной!
Мы приезжаем в конце Августа

Ну будем надеяться , что к вашему приезду потеплеет и снова начнётся лето!
( хотя мне бы хотелось чтоб потеплело к началу августа )