Понятно ...

Маш, привет!
Два вопроса:
-когда домой летишь и
- на линеечке реальные показатели?

Лена! ура, ты тут)

Лечу во вторник, в ночь на среду.
Нет, линеечка опять фиктивная - сейчас болтаюсь между 98 и 97.
Но вчера что-то щелкнуло в мозгах....
Спасибо Ире.

Маша привет,желаю удачи

Соня, спасибо большое!!!
Сегодня у меня домашняя миля)))

Миля была уличная) выгуляно 3 километра. Духотища невозможная!

Еда в доме вся правильная, после шести только чай. Сожрать что-то хочется - но я сразу иду к зеркалу, раздеваюсь и смотрю на себя, а потом тут же на фотку Иры) работает)

Маша ты знаешь я раньше всю жизнь была совой.... и не представляла как вообще можно не есть по вечерам ....
при желании очень даже можно.
Не сразу , но постепенно перестраиваешься.

И вот система 8:16 - очень даже работает.
И очень способствует похудению.
У меня 8:16 не всегда получается, но стараюсь чтоб как можно приближённей, даже если 14-15 часов не ешь, то уже хорошо!

Сегодня подвозила "в гости" к йожке Сашке ещё одну йожку Лиссу (Мелиссу).... худая - стройная , очень интересная умная женщина . Возраст определить не возможно .... дочери 35 лет ... все таки низкий вес очень молодит .

Ты молодец , что стараешься.

( я правда переела вегетарианского в гостях.... вИганский чизкейк был лишним.... комом встал, но не удобно было отказаться...)

Эльчик, ты мастер сбрасывать лишнее! а лишнее у тебя бывает в граммах)

Да, я как-то задумалась серьезно о жизни.

Поскольку у меня завтрак бывает не раньше 10 утра, а чаще часов в 11-12, то как раз и может получиться неплохой перерыв в еде, если заканчивать с этим делом часов в 6 вечера.

Но вот прямо очень жду визита к врачу) если выяснится, что у меня с гормонами все хорошо, я себе такого пинчища дам!)

Маш, даже если выяснится, что с гормонами немного не то, пинчище не отменяй тем более!!!По себе знаю...С гормонами не все ок, но сейчас я пинки отменила и - понесло!!!! Ужас. Сейчас тем более надо себя блюсти...

Маша привет ,хорошего похудательного дня