Элечка, вот это комплиментище, спасибо дорогая
Я ж теперь стараться буду ещё больше
И описывать свои старания тоже
Вот жду отпуска с надеждой и опасением.
Надежда на то, что смогу провести разные очистительные процедуры, попробую систему 16:8, в речке поплаваю, если повезет, с едой поэкпериментирую ...
А опасения мои потому, что в суете выходных дней вроде и не нарушаю ничего, но привешиваю как тушка на откорме

Отвесик 500, вес 96,9 ох и не надежные эти хх,9, но мелькнули уже два раза, так что меняю линеечку.
Всем чудесной пятницы

Сколько хороших новостей с утра! С отвесом, Леночка

Привет , вот это здорово, хороший отвес и -6кг , это уже не вода
Молодец

Спасибо мои хорошие за участие

Я вот тут подумала, а чего это я свои рационы не пишу...
Мне кажется потихоньку происходят какие-то перемены с организмом, например давно не тянуло на сладкое, вчера отбилась утренним смузи и бананами от соблазна сделать бутерброд с чесноком или огурцом с луком (крымским, сын привез гостинец).
Да. два дня преимущественно фрукты
Вчера
Утро сок кабачок с морковкой
Смузи жмых кабачка с морковкой+черника+банан+семя льна (взяла с собой и ещё дома осталось)
Днем сливы 3 шт, яблоки 2 шт. бананы 3+(2 в машине по пути домой) шт, смузи 300 мл.
Вечер паровой кабачок , смузи,

Сегодня
Утро сок кабачка + дикоросы
Смузи жмых кабачка+дикоросы+черника+яблоко+семя льна ( взяла с собой) есть не хотелось.
На работе 10-11 жор напал: 2 банана, 1 яблоко, 4 маленьких нектарина, 2 чашки кофе. Сейчас уже обед, есть не хочется, но надо съесть смузи 300 мл.+масло, и на обратную дорогу остались два яблока.
На вечер ещё не знаю, постараюсь удержаться в сыромонодиете.
Сейчас, когда нет аппетита кажется даже странным, чего я про вечер парюсь...
Есть замоченный овес на всякий случай.
КД прошли, жор пока под контролем, интересно справлюсь ли с выходными

Лен, а дикоросы это что?

Дикорастущие травы сныть, одуван и подорожник

про сныть даже не слыхала.

Привет, Леночка. Здорово, что ты далека от сладостей и тебе их не хочется. Уже победа

Лена, какие красивые уже цифры на линеечке!
Поздравляю с минус 6!!!
Скажи, приятно? Когда то, что ешь, под контролем, то и настрой другой, и жизнь переливается красками. Ты поймала волну, это чувствуется.

Лена, а белковую еду совсем "задвинула"? Почитала, что ты ешь - получается, одни угли. А белок из чего берешь? Или льняных семечек хватает?