А вот как раз эти 8 часов на работе и ешьте)

У меня наверное и не получится....
Привычка же-приползти домой и лезть в холодильник...
Анекдот.....
Британские ученые доказали, что "жаворонки" едят меньше "сов"....Естественно....Когда "жаворонки" рано утром открывают холодильник, то сразу становится понятно, что "совы" ночью все сожрали.....

Это же прекрасно!


У меня тоже чаще всего не получается. 13-14 часов нормально, а больше - уже не.

Привет , 13-14 часов вообще никакого голода нет y меня , вот ну совершенно ..... а как раз , через 13-14 часов организм намекает , а немешало б нам поесть.... ... и ноет , и канючит , но поняв , что пока 16 часов не пройдет - успокаивается .
Я сейчас , спустя несколько недель , как раз именно часам к 16 ( 15.5-17) после последнего приёма пищи замечаю , что да - вот действительно надо бы поесть позавтракать ( не важно какое это время суток ) - да вот это уже настоящая потребность организма.
Хотя если перетерпеть ( быть занятой) , то можно и дольше не есть ... как вчера , у меня где то 21-22 часовой перерыв получился .
Правда это не спасло от ресторанного тайского привеса в килограмм , но это всегда после тайского, китайского и индийского .... где соусы , там и привесы .... думаю можно съесть 1 ложку соуса и ничего кроме него не есть , и привесить килограмм .

Мне вот по ритму жизни проще от ужина плясать отсчеты .
И еще тоже заметила - если ужинаю рано , то голод утром... если ужинаю поздно , то до обеда и позже совершенно нормально без еды , но с питьем - без молока .

Так и так нормально....

Моя странная тушка. если поест поздно. уже спозаранку будет хотеть есть....И сильно. Вот потому меня сабантуи и девичники выбивают из седла дня на три.....Я то стараюсь всех подбить. чтоб в обед встретиться....Но не всегда получается....Подружайки говорят. что Инка вечно со своими утренниками.....давайте попозже...
А так то я стараюсь в 18.00 -ужин, в 10.00-завтрак....

вот и у меня так же: поздний ужин провоцирует ранний завтрак. Хотя, у меня в любом случае действует схема: встал-поел))) Поздно завтракаю только, когда хожу в бассейн и на йогу. Там занятия утренние, на тощак)

И я после позднего ужина раньше есть начинаю хотеть!
Но я вообще не завтракаю, не мое это. Хотя бы 3 часа после подъема должно пройти.

и я не завтракаю, но встаю в 5-30, потому к 10 утра уже тушка законно намекает на поесть , а ужинаю в промежутке с 19 до 21- как когда получается