Дюканочка с сантиметровой лентой...а теперь и с весами)

[Гугусик]

Спасибо, Оксан!
Ты же в зале занимаешься сейчас? Для тебя, наверное, легкой эта тренировка будет, она же без отягощений, только собственный вес. Правда, темп Джиллиан держит достаточно бодрый, поэтому тяжел

- Вик, сейчас на групповые занятия стала ходить (силовая аэробика, фитнес), и на дорожку.

[belka]

Вика, ты когда-нибудь отдыхаешь?
То уборка, то лошадки, то готовка, то тренировки.
Энерджайзер! И вес красивый.
Желаю быть на свадьбе брата самой красивой после невесты!

[september]

Викусик,спасибо большое за таблицу по тренировкам!!!
Отличного тебе настроения,прекрасного воскресения
Ты большая молодечик!

[Fleur]

Девочки, доброе утро! Сегодня вес 61,5 (-700), выходные, как обычно в плане питания были бестолковыми - сплошные перекусы. Зато отдохнула, поубирала, вчера даже в парк выбрались вечерком с детьми - погуляли.
Последняя неделя перед школой обещает быть хлопотной. Дане нужно зубы вырвать и долечить, потом записала его на лазер (что-то для укрепления эмали). А еще Кате нужно сдать анализы, ЭКГ и взять справку для гимнастики. Как я все это совмещу с работой - не очень представляю. Но буду стараться).

За все мои тренировки дома я максимум чего добилась - мышцы в тонус привела. Ни о каком наращивании мышц или формировании более красивой фигуры речи не шло.

Поняла, жаль(. Мне казалось, что нагрузка достаточно серьезная.

Вика, планы на выходные шикарные. Выход в свет, в новом облике, в новом платье, какая женщина бы от этого отказалась? Спорт очень плотно в жизнь твою вошел, а раньше ты чем-то занималась?

Еще и с новой прической .
Ириш, после второй беременности где-то год занималась бодифлексом, нравилось и даже похудела, но потом все равно забросила, а когда попыталась вернуться, такого результата уже не было.

Вика, ты когда-нибудь отдыхаешь? То уборка, то лошадки, то готовка, то тренировки. Энерджайзер! И вес красивый. Желаю быть на свадьбе брата самой красивой после невесты!

Бэл, спасибо большое! Отдыхаю, но как-то редко очень). Читать вот очень люблю, а на деле читаю только в транспорте и на работе, когда свободная минутка выдается.

Викусик,спасибо большое за таблицу по тренировкам!!!Отличного тебе настроения,прекрасного воскресенияТы большая молодечик!

Пожалуйста! И тебе спасибо, Лилечка!

[black_fiancee]

Приветы!

Поняла, жаль(. Мне казалось, что нагрузка достаточно серьезная.

Она и есть серьезная. Для новичка. В принципе, она дает там уровень сложности высокий, возможно, если его соблюсти, что-то и получится. По моему опыту - я себя слишком жалела) Завышала свои результаты. Но подготовить тебя к чему-то большему она может. Начать, так сказать, процесс трансформации)

[Lori9185]

Викуля, привет! Хорошего дня фотки покажешь с новой то прической?

[Mymink]

Викуль, хорошего дня. с детишками конечно хлопот гораздо больше и на отдых времени мало. но они так моментально вырастают. не успеешь оглянуться как они в свои компании разойдутся, а потом и семьи свои заведут. и тогда поймешь что когда все были под твоим крылом это и было самое лучшее время. насыщенное и осмысленное
хорошего дня и отличного настроения

[Fleur]

Доброе утро, девочки! Сегодня вес 61,8 (+1000). Ничего удивительного), выходные были те еще). 1 сентября был тортик по случаю дня знаний (съела, но без особого удовольствия, как норму выполнила, жалею ), 2 сентября были в гостях (вот там было очень вкусно - и пицца, и картошечка, запеченная с сыром, и сметанно-желейный фруктовый тортик)), жалеть совесть не позволяет ), 3 сентября был корпоратив на природе за городом (вот тут-то ожидаемо было все вполне в нашем, дюкановском духе - шашлычок, рыбка на углях, запеченные овощи, грибочки - и много-много бадминтона и вышибал))). Брала с собой детей, отлично провели время, душевные у нас корпоративы на работе). Да и место отличное - на берегу водохранилища в сосновом бору. И погода не подвела. Фотографировала мало, только на телефон, жалею, но за едой и играми как-то не до этого было.
Мой, теперь уже третьеклассник поздравляет всех с Днем знаний!



Он еще не проникся, но жизнь у Дани в этом году будет мега-веселая - вторая смена, после уроков сразу танцы с 19.00 до 21.00, исключение - пятница, суббота (в субботу танцы утром) и воскресенье. Уроки будет делать утром и самостоятельно. Надеюсь и верю, что все у него получится.

фотки покажешь с новой то прической?

Ларис, обязательно покажу, но пока никак не удается сфотографироваться). Но ничего кардинального нет - просто волосы до плеч обрезала - удлиненное каре получилось. Укладывать мне лень, поэтому все смотрится так себе, но главное - посеченные концы срезала, уже хорошо.

Викуль, хорошего дня. с детишками конечно хлопот гораздо больше и на отдых времени мало. но они так моментально вырастают. не успеешь оглянуться как они в свои компании разойдутся, а потом и семьи свои заведут. и тогда поймешь что когда все были под твоим крылом это и было самое лучшее время. насыщенное и осмысленное

Спасибо, Лилечка! Наверное, это так, но все же такое облегчение было, когда Даня в лагере был, я почти расслабилась , а теперь снова придется в тонус входить))).

Девочки, всем хорошего дня, настроения и желаемых циферок на весах!!!

[Mymink]

Три отличных дня и всего плюс килошка. Это полная ерунда и ты с этим килограммом расстанешься очень быстро. Сынуля твой очень красив. Глаза и улыбка. Хороший мальчик. Надеюсь с его плотным расписанием он справится легко и непринужденно.

[Fleur]

Три отличных дня и всего плюс килошка. Это полная ерунда и ты с этим килограммом расстанешься очень быстро. Сынуля твой очень красив. Глаза и улыбка. Хороший мальчик. Надеюсь с его плотным расписанием он справится легко и непринужденно.

Спасибо, Лилечка! График, конечно, пугающий, но по опыту я уже знаю, что мы часто недооцениваем запас энергии в наших детях. Я это поняла, когда после двухчасовой интенсивной тренировки Даня выходил на улицу - и просился еще побегать. А тут смена видов деятельности - с умственной на физическую, вроде, правильно все. За домашку только волнуюсь, хватит ли ему ответственности и самостоятельности.
А килошка вся, что ни есть - вся моя), буду с ней разбираться по-взрослому. Вот за исключением того времени, когда лекарства колола и у меня были непонятные мне привесы, пока у меня без сюрпризов - что наела, то и имею. И ни на что не кивнешь - ни на воду, ни на КД . ЧБ внеплановый делать не буду, вес пока в границах желаемого, но с Джиллиан сегодня потренируемся).