Snova v dorogu s Dyukanom

пройди 10 шагов в обычном своем темпе и рулеткой или сантимером измерь сколько ты прошла. потом раздели это расстояние на 10 и получишь свою длину шага. у меня примерно 0,7 метра длина шага

Привет
да, где то не дома худеть всё таки сложнее, но ты держись :Rose:

Galina0311 писал(а):Анютик, 100грамм не привес))) это меня так Лиля успокаивала с возвращением!

Галечка, я тоже традиции не нарушаю: + 100 гр - это мелочь!! Но почему-то после первых 100 гр налипают и вторые и третьи

. И вот уже +800гр. Все равно, солью!!! :good:

irisha писал(а):Привет, Анаит! Я тоже себя успокаиваю мыслью, что еще есть неделя на то чтобы догнать. Но догонять много надо Что ж,обстоятельства такие Всегда трудно выдержать правильное питание в поездках, но хорошо то, что поездка у тебя не долгая была, все что накопилось это лишь вода и всё уйдет дня за два

Спасибо,Ириша. Мне тоже нужно нагнать результат. У меня такое впечатление, что мой организм пока сопротивляыется активной потере веса, может потому что у нас довольно холодно, и телу хочется сохранить энергетические ресурсы для сопротивления природным условиям. Но ведь и Эльчик в тех же условиях, и у нее получается терять внушительно :ok:

! Чего бы то ни было, настроена решительно. Давай вместе наверстывать и худеть до пятницы!!! :friends:

Ilana1955 писал(а):Anahit1! C возвращением! Желаю Вам здоровья и хороших отвесиков. Муж поставил мне программу, о которой Вы говорили. Я сегодня прошла 6370 шагов по поселку со средней скоростью 2.8 км. Вот только забыла включить таймер времени, чтобы точно знать сколько я отшагала км. Правда было написано, что 17 км., но я думаю это ошибка, дай Б-г, чтобы треть от этого. Завтра повторю маршрут и буду знать точно.

Ilana привет. Давай на ты? Лиля правильно подсказала, как вычислить длину шага и потом подсчитать пройденную дистанцию. У меня 6300 шагов получается где-то 4км, но я маленького роста, может у тебя шаги подлиннее? Но 17 км - это где-то намного больше 23000 шагов(поправьте меня девочки, если я неправа). 2.8 км/ч - великолепное начало! Попытайся постепенно ускорить темп ходьбы. 4.5 км/ч будет очень хорошо. Потом постепенно дойдешь до 5км/ч.Главное, уже набираешься опыта и простое желание похудеть превращаешь в систематизированное планирование и анализ действий
Молодец!! :ok:

Mymink писал(а):с возвращением, Анулик. хорошо, что вы не мерзли и не привезла привес (100 грамм не считается)

при моей длине шага 6 тысяч шагов это четыре с половиной километра.

Лиля,привет!! Я не считаю 100 гр, но они сами себя считаюти размножются :mosking:

. Странно, но у меня появился живот и еще какой!!! Раньше такого не было: при весе 58кг все вроде было гладко( а может я просто забыла? :scratch_one-s_head:

)

Mymink писал(а):пройди 10 шагов в обычном своем темпе и рулеткой или сантимером измерь сколько ты прошла. потом раздели это расстояние на 10 и получишь свою длину шага. у меня примерно 0,7 метра длина шага

Хороший шаг,Лиля!!! У меня поменьше. Удачного дня!

-frau- писал(а):Привет
да, где то не дома худеть всё таки сложнее, но ты держись

Frau,Привет. Да, трудно вне дома, особенно в ресторанах- все очень соленое- бррр! Вижу, ты опережаешь линейку, значит все идет хорошо. Молодец!! :Rose:

Так держать :yes4:

Сегодня вес опять предательски скакнул на +100 гр. Вес наутро 58.7кг. И это несмотря на вчерашнюю 40минутные упражнения и 7.72км быстрой ходьбы. Сегодня планирую курогрудь и рыбу. И много ходьбы(хотя на улице такая холодрыка, совсем как в Ноябре).

Anahit1 писал(а):
-frau- писал(а):Привет
да, где то не дома худеть всё таки сложнее, но ты держись

Frau,Привет. Да, трудно вне дома, особенно в ресторанах- все очень соленое- бррр! Вижу, ты опережаешь линейку, значит все идет хорошо. Молодец!! Так держать

Да, спасибо , опережаю, несмотря на то, чтот ем солёное, раньше старалась питаться поменьше соли, мне так нравится дюканится что в этот раз точно получится :dance4:

Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom

Re: Snova v dorogu s Dyukanom