Доброго утречка!

Лучшее средство для резкого похудания - боярышник))
И чем его больше, тем быстрее сбрасывается вес) главное - успеть добежать до туалета и сбросить вес там)

Маша, ты зачем тянешь в рот всякую каку?

Ириш, почему каку?))там масса витаминов и минимум калорий) я же не ведрами его ем) но прочищает организм - только успевай))

1. про огурцы - Нина Русланова в фильме "Участок" сказала. что от огурцов ее пучит

Привет всем!

2. Муся. ты боярышник сама собираешь?? и чем он тебя так привлекает?

Лена, привет)))

1. меня нет)
2. покупаю - ну вкусно мне)

Маша, привет! Ты боярышник с этой целью и ешь? Понятно что витамины и полезно, но такая реакция показывает, что это не твой продукт
Маша, как эксперименьт со стиркой, удался?

Ириш) эксперимент назначен на сегодня) так получилось.... ну не шмогла раньше) зато шарики купила для стирки) по результату отпишусь)

про боярышник.. ну он вообще на всех так действует)) а что плохого?) очищение какое-никакое)

Маш.... ты интересно похудеешь на фруктах то???? плодовых дерев.....

Надеюсь похудеешь

Так, никакой паники) боярышник был разово)

Вот, записала и посчитала мое обычное меню.
Получилось вполне себе малокалорийно.
При этом еда у меня с 10 до 18. Максимум до 19, но если с 11. То есть получается спокойно 8/16.
Пока вес на месте.

Завтрак

Кофе 0,35 л
30 г горького шоколада 170

Обед

Блинчик
1 дес. л семян льна 30
1 яйцо 80
1 дес. л отрубей 20
2 дес. л овсянки 30

Сверху блинчика
50 г сыра 20
1 помидор 20
или творог

Ужин

Салат

1 помидор 30
китайская капуста 20
1 огурец 20
1 ч л подс. масла 50
4 редиски 10

100 г скумбрии 150

Всяко-разно-мало-ли 150

Итого 800

Мусечка привет!
Ты где нашла такой сыр, 50 гр 20 ккал? Наверное надо еще один нолик добавить.
И еще 5 копеек о заниженных калориях...Если занижать калории все время, ты, конечно, будешь худеть, но недолго... потом вес просто встанет и от этого же количества калорий начнешь поправляться. ...и срываться. Метаболизм...Гораздо эффективнее занижать калории до 500 пару дней в неделю, а осталные дни питаться в рамках разумного, без голода. Эта диета так и называется 5:2.