Кстати зря ты говоришь, что не ради пользы!
Кофе защищает от болезни Альцгеймера...или как там его! 4 чашки в день!
Так что я поедохраняюсь

А в остальном я согласна! Даже у планки куча противников, и с недавних пор я на их стороне

Ага, это как есть хурму, ради ее пользы, а потом получить от нее заворот кишок) Есть у меня такая знакомая



Расскажи?

Кстати я про хурму вкурсе что ее много нельзя, она там какую то слизь в желудке образует
Но все равно не понятно сколько её подруга съела? Я больше 1 не осиливаю
А вот яблок могу ведро

А по поводу планки..могу только с не профессиональной точки зрения. Статьи читала, найти сейчас не найду
Не для кого уже наверное не секрет что у меня больная спина
В планке нагрузка на поясницу коласальная. В результате через несколько дней начинаются жуткие боли
Ссылаться на то, что слабые мышцы кора бессмысленно
В последний мой недавний рецедив врачи запретили её делать. Причём вначале очень удивлялись, что я единственный человек за последние года 1.5 кто в ней правильно стоит
На альтернативу предложили отжимания 33 вида и приседания , лучше плее

Хотя и сторонников у этого упражнения много, да и сама я недавно кулаком себя била, что это лучшее упражнение для всего тела, но как оказалось, дело не только в технике

Ой, она тогда что-то вроде килограмма смела. Вечером. И ночью на скорой уехала.



А, ну тут, как и вообще со всем спортом и нагрузками. Все относительно. Подходящее одному - не подойдет другому. Да и все мы люди, жизнь течет-меняется, наши мнения и взгляды тоже. Если тебе что-то подойдет лучше планки, так это ж не говорит о том, что она плоха. Говорит лишь о том, что тебе что-то другое подходит лучше

Деушка, ты что, теперь спортивный фрик?

Пока еще нет)
Привет!
Я хочу укрепить руки, чтобы пройти рукоходы, на своей первой гонке героев, которая, кажется, будет вовсе не в апреле, а в феврале! А еще построить тело мечты, о котором даже мечтать боялась всю свою жизнь, потому что усердно себя приучала к тому, что мне быть середнячком, не более.
Цели глобальные, сроки вполне реальные, но всегда можно сделать немного больше

А вчера вечером, чтобы распросторить место в морозилке и запихнуть туда мяса, я испекла коллегам пирог. Клюквенно-ореховый. Он жесть, какой вкусный. А как, собака, пахнет!
Не ем. Держусь. Коллеги едят. Говорят, вкусно

Цели глобальные, сроки вполне реальные, но всегда можно сделать немного больше [/quote]

мы за тобой пристально наблюдаем... иногда:)))

мы за тобой пристально наблюдаем... иногда:)))[/quote]

И я очень признательна за это!
Все твои слова, в самые мои темные времена, я помню!

вот тут как раз не в относительности
сейчас на каждом углу кричат что планка = вред здоровью