Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Анаит, Ален и Леночка спасибо.

Я что то со спектаклями совсем из своего режима выбилась ....
никакого нормального питания, никакого спорта. 16:8 тоже не получается. Так как по ночам ем черти что , то с утра очень хочется есть.
Готовить - ни времени , ни сил , ни желания , поэтому и еда что проще съесть.

Вчера - завтрак в 11.00 1 хурма ... но 600г я завесила
Обед - банка сардин 100г и 1 мандарин
Типа ужин на работе в 16.00 - 150г мягкого творога и 125г малины
Ну а в театре - шоколад, Баунти и Сникерс (маленькие конфетный вариант), финики.
Дома в 23.00 - сыр перед сном с чаем масала.
НоБЕЗ Алкаголя

Позавчера , днём вообще не ела , некогда было, работала потом на рынок за фрукто-овощами и в парикмахерскую, потом сразу в театр.
Там финики , шоколад... и чай.
После премьеры, в 22.00-23.00 общение и гиннес в пабе, дома закусила бычками в томате в 23.45
Ну и из физры только секс с утра, да и то Закалитыч со вчера в Лондоне... так что сегодня вообще никакой физкультуры , тока кекс- сплошная театральная культура в шоколаде ....
ну ничего сегодня и завтра , а дальше в нормальный режим.

[effi]

Привет, мой любимый энерджайзер!

Красной шапочке - про Красную Пашечку!
В детстве чуть не описАлась от смеха!

phpBB [video]

Спасибо !!!!!!!!!! теперь я уписываюсь

[black_fiancee]

Эль, на тебя глядя твой 16/8 мне передался У меня теперь ужин в 16, завтрак в 8.
Давай, возвращайся в привычную правильную колею)

[effi]

Оля , как только .... в воскресенье вернусь обязательно , хотя наверно все же в понедельник.
Мне самой то каково . Желудок мой тоже жалуется. Но искусство есть искусство!!!!! Спектакль замечательный!!!! Грима дофигища! Люблю это дело, когда надо не только припудрить носик, а создать соответствующий образ.

[black_fiancee]

Оля , как только .... в воскресенье вернусь обязательно , хотя наверно все же в понедельник.
Мне самой то каково . Желудок мой тоже жалуется. Но искусство есть искусство!!!!! Спектакль замечательный!!!! Грима дофигища! Люблю это дело, когда надо не только припудрить носик, а создать соответствующий образ.

Творчество в чистом виде) Художество)

[effi]

Очередная Вязулька, в между припудриваниями носиков
Машу вам лапкой , пока 1, работаю над вторым лапотком

IMG_0595.JPG

IMG_0598.JPG

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Львовна]

Очередная Вязулька, в между припудриваниями носиков
Машу вам лапкой , пока 1, работаю над вторым лапотком

Симпатично очень!

[СМЕЛАя]

какая же ты рукодельница вязание для меня высший пилотаж

[effi]

Таня , Ира спасибо
Мне тоже нравится

А тем временем декабрь уж наступил.... и неожиданно пришлось влезать в контрольное платье..... со свистом не застегнулось но застегнулось ..... но тесновато . Надо все же меры принимать ... а как их примешь то
Вечером в ночи следующее отмечание окончания спектаклей...
в среду... в понедельник... пятницу... понедельник... среду.... ну ничо , к концу отмечаний у мну трикотажЫк есть красивый
В общем первое предрождественское сборище отметила , даже в церкве попела, ну после глейтвена я на любом языке что хочешь спою ..... рождественские хоралы ...

Теперь в театр , а да с утра на йогу сходила

[effi]

У нас на работе такой дубняк и вообще везде холодрыга , по этому случаю в пятницу сгоняла в магазин купила утепления - рубах фланелевых и и юбку вельветовую миди, шоба тяпло девице було.....деть заявил что ужас , как монашка, ну или на худой конец как Мэри Поппинс Закалитыч - что как из американских вестернов прикид .... да не обычно, я такую длину обычно не ношу..... но тепло то как !!!!!! Поношу для разнообразия.

IMG_0670.JPG

IMG_0669.JPG

IMG_0671.JPG

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.