Элечка, привет) я не ем соленое, вообще - это у меня что-то не то со здоровьем, а заняться нет возможности сейчас...

Все образуется) и твой килограмм - это повод потом сбросить два и выйти в лидеры)

Доброе утро всем! -200 ещё. Осталось слить 500 гр. На улицу не выходила два дня, долечивалась. Сегодня надо уже выходить гулять. Всем хорошего воскресного дня и массы положительных эмоций!

Неля, привет! Ну что, получился день на 500 ккал? Да, у меня теперь тактика сразу сбрасывать набранное в отпуске ли поездках. К сожалению раньше после диеты не делала этого, думала постепенно само уйдет, а оно потом накапливается и на неуспевшие уйти граммы, наращивались свежие. Так и набирались килограммы. Поумнела

Круто Единственное что -после соленой рыбы привес как приходит так уходит, жир к счастью не прирастает. Эльчик, когда у тебя уже эти вечерние мероприятия закончатся?

Точно, Маша. Но это нам не надо, куда мы такие тощие потом?! Да и гардероб придется менять весь. а это такие расходы

Ириша привет! Нет, думаю немножко перебрала с калориями, что-то голодно было. Погода дождливая, все время хочется пожевать чего-нибудь, ну я и ...жевала. А что у тебя на завтра запланировано? Наверное ЧБ.

Нет, скорей всего будет обычный день с салатом свежим и рыбой.За неделю у свекрови я съела много мяса и рыбы, но совсем не ела свежие овощи. И так как было много работы забывала пить воду. Как следствие проблемы с грузчиками и теперь нужно нормализовать работу жкт. Но вот в четверг ЧБ таки сделаю

Ириша,
Желаю к НГ достичь поставленной цели!


Как здоровье, вылечилась?

Ириша, привет. Рада за тебя, ты сразу взяла все под контроль . Вес у меня вроде взялся за ум, но не без моего вмешательства ,конечно. Пока экспериментирую...График я не поправляю- времени нет, но постараюсь с сегодняшнего дня хотя бы записывать вес.
Желаю все успеть и быть на позитиве!

Доброе всем утро! Понемногу продолжаю сливаться, до линейки 400 гр. А план до конца года вообще-то линейку сдвинуть на килограмм. Ну а чем еще заниматься, только собой, своим здоровьем и красотой. ну вот еще озаботилась нарядом на новый год, хочется не очень дорого, но стильно и празднично. Еще украшение хочу Еще в пятницу в салон иду, пора понемногу выходить из осенней депрессии. Вот такие мои заботы сейчас

Ириша привет! Никаких достижений в трудном деле похудения пока нет и не предвидется. У нас уже появилось манго на рынке, начинаю понемножку есть, сезон закончится, тогда опять вернусь к своему привычному питанию. А пока увеличелось количество углеводов и соответственно уменьшилось количество правильных жиров, но все-равно БЖУ считаю. Хоть и ем манго совсем понемножку, но чуть зазеваешься и готово - привес! Так что пока у меня задача - не набрать и держать вес 64 плюс-минус полкило. На нашем деревце осталось всего четыре манго, но довольно-таки крупные...и уже желтеют, даже если сейчас и слетят от ветра, то долежат дома до спелости. Попробуем непременно свои манго.

Привет, Натусик! Простуда давно прошла, носик только бо-бо, остаточное явление. Не хочется ходить никуда пока, в смысле в люди. А так гуляю по 3 км уже.

Анаит, молодец твой вес, что взялся за ум И ты конечно тоже. Я всегда знала, что ты вырулишь