Главное - здоровье! Как желают у нас на иврите "рефуа шлема" /полного здоровья/. Чего я тебе и желаю, Галя!

Добрый вечер всем!! девочки, хочу худеть вместе с вами! только не знаю как и куда заполнить свои данные, смотрю у вас дневники и графики похудения есть... надеюсь что подскажете мне... сегодня первый день атаки, вес 90 кг...

Еленка, приветствуем и принимаем в свои ряды! Заводите дневничок, а график и линеечку можно сделать тут https://www.diets.ru/lines. удачи!
всем доброго утра! спасибо за пожелания, мои дорогие , я лечусь. вес ужасающий 69 с хвостиком , но я не унываю, знаю, что справлюсь. погода у нас совсем не новогодняя. вот прямо сейчас идет дождь , гулять не то, что не хочется, а в моем состоянии и не особо нужно))) сегодня попытаюсь побелковать.... после такого пищевого разврата наверное тяжко будет, но попробовать можно и очень-очень надо возвращаться на чередование. не идет у меня закреп, уже второй раз набираю вес очень стремительно.ну ничего- будем бороться дальше! всем хорошего денечка.

Галя! Сейчас важнее выздороветь!

Согласна, Иланочка!
Всем привет! я сегодня чуток припозднилась- были дела, которые нужно было закрыть еще до НГ. но...не сложилось) вес сегодня приятно удивил 66,9 кг, с правильным белковым днем, часовой вечерней прогулкой и отказом от ужина слилось больше 2 кг! хотя ночь выдалась бессонной то ли полнолуние сказывается, то ли нервы. думаю сегодня отосплюсь. всем хорошего четверга и не забывайте, что четверг- это маленькая пятница!

О, Галя! Мы сравнялись на сегодня по весу. А как себя чувствуешь?

Уже лучше, спасибо , после двух жутких недель, курса антибиотиков, четырех бутылочек разных отхаркивающих сиропов, кучи всяких таблеток, компрессов, малин-смородин-молока с медом, наконец-то сегодня почувствовала, что почти хорошо. остаточный кашель еще есть, но уже он меня не пугает.
Вчера находила 8 км и выдержала второй белковый день, в результате еще -200 грамм 66,7. как для моей линеечки, еще работать и работать, но уже настроение получше. всех с наступающим Рождеством! Желаю всем благ земных, здоровья, благополучия и любви!

Рада, что тебе получше! Галь, не надо тебе на чередование. Тебе пора приучать свой организм не набирать на закрепе. Ищи баланс и делай выводы правильные. Ну нельзя же всю жизнь чередоваться! Тем более лишнего веса у тебя ни грамма нет.

девочки, всем привет) я всё это время не могла зайти на сайт как зарегистрированный пользователь, писала админу, только пришел ответ что это какой-то глюк и совет что нужно сделать...и вот я снова с вами)) за это время у меня минус 3 кг)) линеечку позже исправлю. Всех с наступающим Рождеством христовым!!!

Eleshka2018 Можете теперь заводить свой дневничок и делать линеечку с графиком.