закрыть X


Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
  Наш Telegram-канал 
Ответить

1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 37

Re: Анютины глазки

09 янв 2018, 21:17

Ань, облизнулась на твои вкусняхи. Я думаю мяса маловато у тебя. Че там 150 гр котлет? 120 гр рыбы. ?


Re: Анютины глазки

09 янв 2018, 21:21

Лен, да я не особый мясоед, смотрю по количеству белка чтоб норма была, ведь у меня еще есть в меню яйца, творог.. Посмотрим как дальше пойдет, возможно ты и права! :thank_you:
Раньше я мясо вообще только в бургерах ела :taunt:


Re: Анютины глазки

09 янв 2018, 21:39

nusha.anechka писал(а):Ну не знаю, если и завтра будет без изменений, я :swoon2: , сегодня я не ела ни сыра, ни сиропа, только 2 зефиринки для атаки, по меню: кофе с молоком, дю-хлеб с ветчиной и 2 яйцами, семга 120 г, данон 170 г, куриные котлетки 150 г, вечером возможно кефир, итого: ккал - 1012, б-130, ж-38, у-27 (это без кефира).
Ходила 10 км, завтра в зал :training1:
Всем хорошего настроения, отвесов и легкого денечка! :friends:

Завтра отвесишь, вот увидишь :party: !!!!


Re: Анютины глазки

09 янв 2018, 21:42

Ух, Тамарочка, надеюсь! Обидно было бы уйти на застой на атаке :girl_cray2:


Re: Анютины глазки

09 янв 2018, 21:44

nusha.anechka писал(а):Ух, Тамарочка, надеюсь! Обидно было бы уйти на застой на атаке :girl_cray2:

Ну что, ты за 3 дня 2 кг это шикарный результат, тем более спорт активный, сама все понимаешь.....так что жду завтра твоего отвесика :wink3:


Re: Анютины глазки

09 янв 2018, 21:47

поглядим-поглядим :popcorm1:


Re: Анютины глазки

09 янв 2018, 23:12

Ань, привет. Еще чуть-чуть и я бы фото пропустилла. Чень хорошо выглядишь. Какой у тебя рост если не секрет? Вот в весе мы одном, а я намного тучнее :blush2:
Смотрю, вкусняшек ты много накупила, мне тоже в специалищзированный магазин надо выбраться как нибудь, но с начала надо финансово собраться! :mosking:


Re: Анютины глазки

09 янв 2018, 23:33

Привет, Танюша, у меня 1,74, но фото в одежде не показатель, когда я раздеваюсь, отворачивается даже собака :mosking: Согласна, цены в этих магазинах непомерные - 2 самсы 400 с гаком рублей - надо самой учиться :yes4:


Re: Анютины глазки

09 янв 2018, 23:58

Аня! Сейчас еще рано и я не знаю твоего возраста, но я советую, если будешь всерьез сидеть на ДД, месяца через 2 обратиться к семейному врачу, объяснить, что ты худеешь на ДД и попросить направление на общий анализ крови, чтобы все-все проверили. Я так вот сделала, анализ показал улучшение всех показателей, даже из группы риска преддиабетной я ушла, сахар стал в норме. Врач мне сказала, что я умница, только попросила "худеть без фанатизма". Ее слова я усвоила и теперь всем советую тоже.


Re: Анютины глазки

10 янв 2018, 05:41

Ань, привет, а я с ответным визитом. Смотрю у нас похожие исходные данные: вес, дата начала и к желаемому весу мы придем практически одновременно. Только мне 33 года и рост 168 см. Так что будем худеть вместе.


Ответить

1 ... 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 ... 37