закрыть X
1 ... 1184, 1185, 1186, 1187, 1188, 1189, 1190 ... 1796
16 янв 2018, 11:30
Metelica писал(а):С пластырем все просто
Клеишь её по линии морщин либо горизонтально либо вертикально ,либо и так и эдак
И гуляешь
Пластырь даёт коже расслабиться, и не напрягаться
Я по выходным когда дама весь день могу проходить
Через какое то время ( не быстро это все) мышцы перестают морщиниться
16 янв 2018, 11:46
16 янв 2018, 12:43
Metelica писал(а):Намано всем
16 янв 2018, 14:36
16 янв 2018, 16:08
Talvi писал(а):Привет.
По какому рецепту делала печеньки?
Тоже вот думаю - скоро весна.
А если днюху отмечать не с кем, то могём приехать)
17 янв 2018, 08:14
Потом дома порезала капусты сегодня слопать сырой, попила мяты и завалилась спать. Удалось уснуть пораньше, но не выспалась все равно. Не хватает мне времени на отдых,
17 янв 2018, 09:25
- привет, Оль! У меня немного другая цифра, тоже стабильно держится..хочу как у тебя))))black_fiancee писал(а):Не такая уж плохая цифра для стабильности.
- тебе тоже!!!black_fiancee писал(а):отличного вам дня!
17 янв 2018, 10:39
оксанаkis писал(а):- привет, Оль! У меня немного другая цифра, тоже стабильно держится..хочу как у тебя))))black_fiancee писал(а):Не такая уж плохая цифра для стабильности.- тебе тоже!!!black_fiancee писал(а):отличного вам дня!
И все получится, но надо очень хотеть!
17 янв 2018, 12:49
17 янв 2018, 13:14
effi писал(а):Ольчик ты мнЮ Щас совсем невзлюбишь - орехи для Капхи тоже не айс...... вот !
( для меня это было прям - Опана..... , хотя я орехов много и не ем , но я сейчас же виганю .... орехи типа низя, тофу в холодном виде низя (типа как и творог ).... авакадо , бананы - не рекомендуется.....)
effi писал(а):Думала что б тебе такого насоветовать то .... полезного и для Капхи и для похудения .... В принципе все рекомендации по питанию , что для Капхи , они ж как раз и для похудения хороши. Но это совсем конечно не Дюкан .
( из моего собственного опыта , протеиновые порошочки мне никогда худеть не помогали , а только наоборот на набор массы работали , но это может и личная особенность организма.....
effi писал(а):Кокосовая мука - очень тяжелая , ей бы сильно увлекаться тоже не следовало , но с другой стороны ты же не килограммами те печенья ешь , а по чуть чуть - так ведь , а по чуть чуть ничего не во вред..... ( кроме сыра , его и чуть чуть сейчас - сразу же слизь в горле и в носу ( это я про себя, но у других думаю так же. ) )
effi писал(а):про белок - ты же ешь КУРИЦУ ( и это очень хорошо) , а это уже куча туева белка , зачем тебе еще больше то? 250г куриной грудки в день и норма по белку уже выполнена . ( 0.8г х 64кг =51.2 г белка , которые тебе необходимы ) , ну и белок он и в других продуктах есть , только не так много , как в курице, яйцах и рыбе .
effi писал(а):Из сладкого на перекус , если очень хочется - то ведь можно несколько черносливок съесть, или 1 яблоко запечь с ложечкой меда сверху, как подсластитель - только сначало без меда яблоко запечь ( в микроволновке или духовке ), а потом ложечку меда добавить.
effi писал(а):Морковный тортик забацать- морковка, яйцо , корица и немного меда ( или сахорозаменителя , если ты их используешь) . Типа морковная запеканка, или свекольная запеканка . Свекольный тортик с какао - типа шоколадный вельвет бархат!
Безе - из белка .
effi писал(а):А вообще - если очень тянет на сладкое , это тебе угливодов совершенно не хватает , и очень большой переизбыток белка. Подумай в этом направлении тоже.
effi писал(а):И еще - большое количества белка , и мало клетчатки - это губительно сказывается на флоре кишечной..... а это ведет плохому настроению, упадку сил, хандре и депрессивности - когда флора кишечная не та.......
effi писал(а):КАПУСТУ ешь !!!! Ну ты ее и так ешь - молодец ! , брокколи, яблоки, шпинат. ..... и да , запеканки ж можно из яйц делать , без творога , но и с яйцами тоже мера нужна...... мера впрочем во всем нужна. Яйца кстати - улучшают настроение , это факт !
effi писал(а):Ты чем завтракаешь?
), геркулес с сахзамом и корицей
1 ... 1184, 1185, 1186, 1187, 1188, 1189, 1190 ... 1796
