Какой-то диетолог в какой-то школе...ммм.. Растительный белок никому ни в чем не помогает, он неполноценен.. Белку, любому, помогают усваиваться углеводы и витамин С.

Девули, окок) Я же ничего не пропагандирую хд
кто-то пьет газировки с Е-шками, а кто-то - ест неполноценный растительный белок хд
Позвольте мне с моими тараканами пожить в тишине и покое, без выяснения "каких-то там истин", хотя бы здесь.
Для вашего успокоения, что я, О БОЖЕ, такое ем, вот цитата с сайта dukan.ru




Лично у меня, нет никакого повода сомневаться в квалификации специалиста) Возможно, я неправильно преподнесла информацию, в общем смысле.
Можно начать и закончить тем, что сама ДД не является "здоровым примером" правильного питания. Но здесь это никого особо не волнует)
Так что, тему считаю исчерпанной)

Я лично сомневаюсь в квалификации любых диетологов - им надо деньги зарабатывать, вот они и распинаются, кто почем зря..

Из диетологов мне импонирует только Андрей Беловешкин, правда только внешне

Да это был тренинг для сотрудников. Ну, не суть.
Было время, когда я тягала железо и работала куратором у людей с ИМТ 30+
А теперь у меня ни к черту сосуды в голове, и мне нельзя каридио и упражнения с наклонами (( Но я все равно стараюсь выкрутиться.

Знаешь, мне тоже поставили ВСД, у меня тоже что-то с сосудами в голове, сужение какое-то и половина мозга плохо снабжается кровью , еще и давление.. короче, я делаю вид, что ничего этого нет, тягаю железо, и пошли врачи в ж..

Мне кажется, похудеть можно и без спорта, главное - не жрать че не надо! Это блин сложно..

ВСД у меня врожденная, но сейчас обострение из-за стресса)
давление стабильно высокое, то да.
Но у меня мать в 2013 свалилась с инсультом, до сих пор частично парализована. И я чет задумался, что не нужно перегибать)

А так, если с умом подойти, то можно неплохую программу составить себе.
Про не жрать мусор - то да, но все равно все обвиснет хд надо бы массажи.

Обвиснет - это да! У меня лицо сильно поправляется, ну и худеет, соответственно, так вот минус 5 кг прибавили мне 5 лет

Сочувствую по поводу мамы!