ну ничего, это полезно пробежаться ,да еще и крахмал раздобыла, я купила в метро огромную коробку, на долго хватит кстати я сегодня тоже в мокрых уггах пришла с прогулки, а сынок мой весь мокрый был, так извалялся

Юля, у меня такое ощущение, что в воскресенье результаты будут минимальные

Результаты минимальные... это да! Но ничего страшного, вес то закрепляется,по крайней мере

За вчерашний белковый день -100г, точнее сначала -200г, а потом стрелка все таки осталась на -100г.. предательница Итого 61.2кг


На фото кексы на основе рецепта

http://dukandiet.ru/karamelnyiy-keks/,

на 6 кексиков я беру двойную дозу всего, правда исключила какао, так как оно забивает весь вкус и вместо творога я добавляю натуральный йогурт, так вкус нежнее.
И еще кладу несколько чайных ложек замороженных ягод, каждый раз разных, на этом фото с черникой, а в холодильнике лежат с малиной.
Не думаю, что чайная ложка ягод в день помешает мне худеть, пока точно не мешает, вторую неделю так делаю (-1.3кг за прошлую неделю). А вот рецепт кексов ягоды меняют кардинально!
И еще про этот рецепт, в нем самый оригинальный вкус, похожий на настоящий, все остальные рецепты кексов на сайте ерунда, я уже перепробовала, поэтому и пишу именно этот рецепт.

Бесподобные , ты меня вдохновляешь на сладенькое. Юля, а какой у тебя сах зам? Если честно его вкус я очень чувствую и у меня отбивает охоту делать десерты.

Сейчас я пользуюсь сахарозаменителем Kruger, вот нашла в утконосе картинку http://www.utkonos.ru/item/1079450/
Я его купила в супермаркете недалеко от дома методом тыка, а потом уже начала собирать информацию:
Таблетки заменителя сахара на основе цикламата и сахарина. Да, возможно он не самый полезный, но я читала статьи на эту тему в интернете и выводы неоднозначны кто то за, кто то против. Исследования, которые проводились по этим двум веществам не доказали причастность цикламата и сахарина к заболеваниям, о которых упоминалось раньше.

Так же в интернете есть отзывы о сахарозаменителе Kruger, что он один из немногих, который не дает горечи! Эту информацию я могу подтвердить, ни в выпечке, ни в кремах, ни просто в чае или кофе никакой горечи ни разу я не чувствовала, просто сладость.
Что еще я думаю по этому поводу... в сети идет широкая реклама стевии,как натурального заменителя,наверное это все же лучший вариант, чем остальные сах.замы...
Я жду посылку с таблетками стевии с iherb.com брала такую банку http://www.iherb.com/Now-Foods-BetterSt ... s/866?at=0
А еще я нарыла сайт http://mir-stevii.ru/index.php?page=sho ... &Itemid=11
там много продукции на основе стевии, а еще там мне нравится то, что адрес, где можно забрать продукцию, в квартале от моего дома.
Когда я прикончу две банки крюгера и банку стевии, я поеду закупаться туда порошком стевиозидом, на что меня сподвигла вот эта барышня: http://tastydiet.livejournal.com/2095.html

Спасибо тебе за подробную и полезную информацию.

-100г, снова 61.3 кг в итоге за неделю ушло 100г...хаха
Итоги:

Мой рост 164 см
Стартовый вес 65.4 кг
Образ жизни по Дюкану я начала 10 января:
Атака 5 дней 63.5кг (-1.9кг)
Круиз:
1 неделя 62.8кг (-700г)
2 неделя 63 кг (+200г)
3 неделя 62.9кг ( -100г)
4 неделя 62.7кг (-200г)
5 неделя 61.4кг (-1.3кг)
6 неделя 61.3 кг (-100г)
7 неделя

Юля, на прошлой неделе хороший кусочек отвалился, а на этой ничего ( у меня). Чудеса !!!

Даа.. я вообще не понимаю, как на той неделе это произошло.. чудеса