По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[irisha]

Но как ты 23-го выдержишь? Праздник, да еще и пятница

Да все как обычно, без разгула...

Самодисциплина Натик, что будешь дарить мужу на 23-е? Ежегодный вопрос

[effi]

[Nатали]

По итогу разгрузочного дня (663 ккал, бжу - 35/29/51) - 59,1 кг.
Пришли мои новые весы, на выходных заберу. Вот тут-то и наступит момент истины...

Не забываем, что до весны осталась всего неделя!

[Nатали]

Самодисциплина

Натик, что будешь дарить мужу на 23-е? Ежегодный вопрос

Хотела очередной галстук... Но сын забыл купить в Нске тот, что мне понравился... Так ШтА - только

[Nатали]

[irisha]

Не забываем, что до весны осталась всего неделя!

Включаем счетчик Осталось 4 дня! Привет, Натик! На улице пахнет весной, несмотря на мороз. Но солнце яркое, небо голубое! И почему я не художник!

[Nатали]

Отчет за неделю:
* физра: фитинес в зале - пн, ср, степпер -
* прогулка: птн, вск;
* разгрузочный день (663 ккал, бжу - 35/29/51) - вт;
* ТФ - вск: -1,4 кг.

Пришли мои новые весы, на выходных заберу. Вот тут-то и наступит момент истины...

Купила... взвесилась...
Сказать что я в шоке - ничего не сказать... Какие там 2-3 кг, а 8 с лишним не хотите ли?... Вес 68,7 кг. А я , дура, гордилась, что так долго держу вес... А оно вона чЁ, Михалыч... Полная ЖОПА!!!



План значитСЯ такой: пн, ср - обычное питание (до 1000 ккал), вт, чт - разгрузочный день (до 600 ккал), вск - ТФ (до 700 ккал). С птн и сб пока не определилась, может оставлю бокал вина на ужин за счет минимизации обеда.
Посмотрю результат за неделю, может буду как-то корректировать.

Удачки всем нам в наших начинаниях!

[Nатали]

Привет, Натик! На улице пахнет весной, несмотря на мороз. Но солнце яркое, небо голубое! И почему я не художник!

А у нас в среду-пятницу тепло было, даже с крыш текло. А вчера опять подморозило и снег идет...

[budgie]

Наташа привет! Не расстраивайся сильно, все поправимо - будешь теперь играть с нами в игру "как похудеть или хотя бы не набрать...". Но на самом деле хорошо, что есть весы, которым можно доверять. Мы с тобой.

[Nатали]

Наташа привет! Не расстраивайся сильно, все поправимо - будешь теперь играть с нами в игру "как похудеть или хотя бы не набрать...". Но на самом деле хорошо, что есть весы, которым можно доверять. Мы с тобой.

Неля, спасибо за поддержку!
Я уже у Ириши написала, что теперь участвую в вашем пятничном марафоне.
Вот и линейку новую добавила.