был чб +300 я офигераю... опять пришли к тому от чего ушли... 66,1 завтрак дю=оладушки обед - жаренная рыбка 200 г ужин - тушенная голень без кости и кожи... перекус 100 г творога и стакан кефира... что я делаю не так?
вот я фигею от своего организма, он живет своей жизнью... был бо -100 итого 66,0 завтрак оладьи из отрубей обед доела суп на бульоне из кургруди с яйцом и луком-пореем ужин 2 вчерашние голени и пару ложек салата из зеленой редьки и морковки перекусы - 2 морковки и 100 г мягкого творога...
mamaptica писал(а):Оксанка, привет! А что у тебя с объемами? Ты не думала применить какую-нибудь другую систему снижения веса? Видимо, ДД не твой конек.
объемы на месте, я не мерила, но джинсы сидят очень плотно...-((( я не знаю в какой системе мне худеть.... я не могу понять свой организм, от слова совсем... всю жизнь питаюсь скромно, местами - скудно.. не ем сладкого и мучного, ибо не люблю... в последние 5 лет не ем практически углеводов.... основная пища овощи и белок.... а вес растет....-(( я не знаю что нужно моему организму... хотя я большой любитель овощей и фруктов, но совсем без мяса, мне тяжело.... я нормально себя чувствую если ем его 1-2 раза в неделю...
был бо -100 итого 65.6... до минимума еще 300г завтрак - дю-одадьи обед - кургрудь, тушенная с грибами + морская капуста с морковью... ужин - говяж.котлеты тоже с мор.капустой перекусы -2 морковки..
elena12345 писал(а):Привет Оксана С возвратом к минимуму
спасибо Ленок, но радоваться рано... сегодня опять 65.8, т.е +500 после бо, это мне мне сгонять надо двумя, а то и тремя чб.... что я вчера ела... завтрак - дю-оладьи обед 2 котлеты и 150 г рататуя из консервов ужин - запеченая грудка индейки и две столовые ложки хреновины перекусы 3 небольшие морковки...
зря я плакала, что долго буду воду сгонять... организма меня порадовала, после чб, опять 63.3... т.е -500 вот никак не могу от чего все зависит... практически ем одно и тоже, а вес реалирует не предсказуемо.... завирак и обед - сырники ужин - филе индейки перекус 200г творога....
