176 /76.3 = 2.29
и это в бо, а в чб белка больше ( норма 0.8- 1 г на кг веса)
Я тоже на ДД вес сбросила. Ты знаешь, что для меня после ДД было самое тяжелое? Даже не то, что на угли вес прыгал, как сумасшедший, а то, что я обжора и я привыкла этому потакать на ДД ( невзирая на большое кол-во белка), а вот при переходе на нормальные ккал и ПП ...... начались зажоры сладким. И больше всего мне нравится в lchf то, что сладкого вообще не хочется.

Машуня, привет!
Рада повидаться!
Если захочешь и соберешься с мыслями, то и джинсы и куртка снова станут свободны!
Успехов тебе!

Машунь браво

Ну хоть бы кто намекнул, что тут за знакомство наливают
Маша, ты до сих пор рыжая? Сразу Жанну вспомнила)))

Фигура отличная, на летней фотке еще и спортивная!
Так что есть к чему идти!

Привет, Машуль! Как дела сегодня?

Привет, девочки!


Ира, я на ПП пока не планирую переходить) На ДД периодическую тягу к сладкому глушу колой. Обычно помогает) Если нет - быстро ваяю дю-конфетки с какао и кучей сахзама. Правда, сразу все сжираю) ни разу впрок не получилось.
А на кето я до стадии "не хочется сладкого" не дожила... удобно, наверное


Спасибо, Анют Я буду стараться.


Ага, знай наших!


Да, Оль, до сих пор рыжая Я с института рыжая, оттенки только меняю)) Пару раз попробовала поэкспериментировать с цветом - не понравилось. У меня глаза зеленые, а летом еще и конопатая , и рыжий цвет как-то гармоничненько. Ну, мне так кажется

Сегодня средуюсь. Вес 76,6 (-300). БО.
З: яичница из 2-х яиц и 2-х белков.
О: тушеная капуста с курогрудью.
У: наггетсы (курогрудь в яйце и отрубях)
П: кефир.

Вчера в ЧБ тож посчитала БЖУ. 227/51/39, 1570 кал. Жиров, думала, будет больше, т.к. съела дофига форели - с/с на бутеры, и 2шт. загриленные. Но FatSecret посчитал так. И еще он считает, что чтобы худеть мне надо 1900 кал. Нифига я их не набираю и все равно не худею Вот как так-то

Машунь, ну рано или поздно организм даст заднюю и начнет сбрасывать, а пока он думает наверное.

Ага, Галь... только о чем?.. думает то Я ж, вроде, голодом организму не морила... чтоб так цепляться за запасы...

Хожу я, канеш, маловато - 5-6 тыс. шагов всего. Но на днях предстоит пеш-шоппинг в поисках новых кроссовок на весну-лето... Видимо, не на один день, т.к. сразу мне обычно мало что нравится.
У меня, прикиньте, кот умудрился в мои любимые и почти новые кроссовки насса... ну, испортил в общем Я аж офигела! Первый и до этого единственный раз такое было лет 11 назад, когда нынешний муж первый раз в гости пришел. Ну тогда да, понятно, надо было показать кто тут главный кот Только тогда кот его обувь испортил))
А в этот раз я не сразу поняла че это было то ваще Кароч, в съемной квартире было хозяйское кресло-качалка. На мой взгляд мебель бесполезная и занимающая кучу жилплощади. Хозяин квартиры, когда его робко попросили забрать его по возможности, просто сказал "не надо - выкиньте". Ну как выкинуть то? Так оно и стояло, и кот себе его присмотрел под спячку, то бишь оно типа его. Когда меня это кресло совершенно достало габаритами, муж его разобрал и вынес на лоджию... а на утро мне пришлось выбросить любимые кроссовки. Вот ведь, действительно, это не они с нами живут, а мы с ними

мстительный какой котэ )))

правда, нагетсы прекрасны? я на весь форум пищу от удовольствия