Don't try — just do it

[Mint]

А, и еще, если хочешь более быстрый результат, я б отказалась от пшеничных и ржаных отрубей, только овес.

Плюс неплохо было бы запланировать сауну или баню раз в неделю, для вывода всяких плохих шлаков, ну и метаболизм повышает.
И плавание поможет, чтоб кожа при быстром сбросе веса не обвисла.

Вот, пришла, советов надавала)))))

От чистого сердца, искренне, надеюсь будут полезны!

[WantToBeSlim]

Но как по мне, результат был бы еще лучше, если б было меньше отрубей в рационе.
И еще, если проблемы с кишечником, попробуй не есть отруби вечером. Они крепят.

Попробую так сделать, спасибо

От чистого сердца, искренне, надеюсь будут полезны!

Конечно, мне важны любые советы Спасибо :) Про бассейн думала, надо расценки посмотреть. Хотя не особо время на него есть =/

Привет! Жму руку и снимаю шляпу Первый твой успех! Я почему то думала что у тебя 6 дней атаки, ожидала увидеть итог, но подожду до завтра. Готовлю фанфары

Спасибо! Да, программа рассчитала 6, но я решила продлить на сегодня ещё. Завтра зато замерю объемы По груди видно, что она решила попрощаться

[WantToBeSlim]

Приготовила я шикаку эту, мне хорошо зашло :) Просто кинула на сковородку к курице и чуть полила соевым соусом. Когда хочется видимость гарнира создать, то отличная штука Но на каждый день дорого, конечно. Хочу ещё раз взять как-нибудь и с фаршем намешать, но это потом


Питание сегодня:
Завтрак: яичница из 2 яиц, курица
Обед: ширатаки с соевым соусом и курицей
Полдник: мягкий творог Савушкин 0% 125 г с клетчаткой
Ужин: ширатаки с соевым соусом и курицей, кефир

Сегодня походить мало получилось, но завтра всё наверстаю. На сильный отвес завтра чот не надеюсь :) Закупилась овощами!! Даже кабачок хапнула, хотя ни разу его не готовила. Положу в рагу. Счас буду суп варить, а то завтра некогда будет

[Татьяна222]

Крутяк! Лапшичка:)
Я вот начиталась про сауно-бани у тебя в дневничке и пошла валяться в горяченную ванну!!! Балдёж, потом как натёрлась жесткой мочалкой, вся кожа сошла:) Сижу как новая:)

[WantToBeSlim]

пошла валяться в горяченную ванну!!!

А я не могу в горячую, у меня голова кружится

Итак, подведем результаты за первую неделю ДД.

Вес сегодня утром: 89,5 кг, отвеса нет. В принципе ожидаемо

Параметры:
Вес: 89,5 кг (-3)
Объем груди: 111 см (-3)
Объем талии: 96 см (-3)
Объем живота: 111 см (-5)
Объем бедер: 115 см (-2)
Объем ляжки: 66,5 см (-1,5)
Объем икры: 42,5 см (-1,5)
ИМТ: 34,1 (-1,15) — уже ожирение первой степени, а не второй

Неплохо для недели. Самочувствие отличное, запаха изо рта всё ещё нет, волосы всё ещё не выпадают Голода не испытываю, в магазинах с пироженками в депрессию не впадаю. В общем, движемся вперед без особых проблем

Решила всё же не жестить с 5/5, пока планирую 2/2, но если суп не доем вовремя, то 3/3

Погнали!

Последний раз редактировалось WantToBeSlim 13 май 2018, 11:23, всего редактировалось 4 раз(а).

[Алекса71]

Привет, отличные результаты, так держать. Ты умница)))

[WantToBeSlim]

Алекса71, спасибо


Начинаем круиз!

Круиз, день 1, БО

Проснулась сегодня с птичками в 5:40 — выспалась. На работу бы так вставала Вчера суп не сварила, закрутилась, поэтому исправилась сегодня. Соседка сказала, что я больной человек, раз супы в 7 утра варю Приготовила на завтрак божественную штуку, чуть не умерла от счастья! То ли овощи свежие наконец начали завозить, то ли у них всегда был такой прекрасный вкус))

Дю-лепешка с овощами, верх блаженства

photo_2018-04-21_08-16-14.jpg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Arisha50+]

Какая красота! Поздравляю с окончанием атаки и началом круиза! Счастливого плавания! Пусть тебе будет вкусно и результативно

[Talvi]

Поздравляю с круизом, отличные результаты за атаку! У нас с тобой похожие параметры по замерам)
Только после атаки понимаешь, как вкусны помидоры)

[WantToBeSlim]

Только после атаки понимаешь, как вкусны помидоры)

Лучшая еда в мире