Планы на сегодня:
Мясо из мультиварки (говядина), приготовлю блинчики (пачка творога, яйцо, картофельный крахмал, немного разрыхлителя) или сырники, надо посмотреть рецепт здесь на сайте. Еще есть обезжиренный кефир, попью немного.
А, и наконец-то я купила овсяные отруби ))) а то начинала без них. Отруби в выпечке мне не нравятся, так что съем их пожалуй сейчас с водичкой.
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ И БОООООООЛЬШИХ ОТВЕСОВ!

УРАААААААААА!!!!!!!
72,3!!!!
Что я ела вчера.
День был ЧБ.
У меня был где-то килограмм бифстроганова, к-рый запекла в мультиварке с ложкой острого кетчупа.
За день почти все съела.
Также делала блинчики (остатки 0% творожка который использовала на БО как заправку для салата, 1 яйцо, ложка кукурузного крахмала и ложка сухого молока, плюс добавила в них 2 таблетки сахзама и немного ванилина – захотелось сладкого к чаю).
Плюс съела штук 6-7 сосательных конфет без сахара без фруктозы без ничего одна химия))))))
Вечером еще больше захотелось сладкого. Сделала «скорую помощь»: 1 ст л сухого молока обезжиренного, 2 таблетки сахзама, залила кипяточком на несколько пальцев, размешала и съела ложечкой.
Прямо перед сном в полночь уже через не хочу ела мясо)))
Уфф, вроде все.

Урааа, поздравляю Скоро 71, а там уже и шестерка рядом :))

А зачем мясо пихала в себя через не хочу?

72,8. Плюс полкило.
Вчера случился конфуз - был БО-день и решила сварить суп с брокколи и курицей. Использовала замороженные овощи, постоянно покупаю брокколи с морковкой. А тут купила смесь под названием "бабушкин суп", польскую, и не посморела внимательно на этикетку, а только на рисунок, где была брокколи.
И вот засыпаю овощи в уже готовый считай бульйон с курицей, и вижу, что какие-то зернышки сыпятся: думаю, кунжут что ли ))))
Смотрю внимательно на упаковку: а там ЯЧНАЯ КРУПА.
Надо было вылить это сразу, а я почему-то решила, что можно попробовать поесть. И ела его весь день, потому что ничего другого не было, а идти покупать что-то новое было некогда... В процессе еды обнаружила в супе картошку еще ( Короче полноценный срыв на ровном месте.
Теперь сегодня БО, надо, чтоб вес опять пошел назад. Может сделаю два БО, посмотрим по весу завтра утром.
(линеечку менять не буду)

У меня на Дюкане четко работает правило: чистое мясо (желательно корова или теленок) без допов перед сном - большой отвес утром.
А хочется быстрого результата :) :) :)

Да ладно, ты же не торт съела. Я бы продолжила дальше в обычном режиме. Эти полкило быстро уйдут

Привет. Думаю, те несчастные 50-70 г крупы+картошки, которые ты съела, вряд ли испортят тебе диету. Просто продолжай дальше. А привес из-за того, что вода задержалась.

73.1 после дня ЧБ: привет, крупа, и привет, картошка.
Делаю сегодня второй ЧБ, как после срыва.
Надо было вылить тот суп... на два дня задержал мое похудение.
Плохой суп, плохой!

Привет, Таня. Я тоже недавно перешла на чередование. Зашла к тебе познакомиться!
Не расстраивайся. У меня вес тоже колеблется +- полкило, по-моему, это нормально. Главное, чтоб не постоянный прирост . У нас с тобой даже цель почти одинаковая 58-59 кг. Правда у меня начальный вес чуть меньше (68 кг) меня.

71,7!!!!!!!

Итак, как я этого достигла. После крупы и картошки ела одно мясо и рыбу, даже без молочки.
Вчера позавтракала куриными сердечками, поужинала традиционной телятиной из мультиварки с небольшим количеством острого кетчупа. Для вкуса еще ела острый-острый перец халапеньо из баночки, маринованный, но немножко (много его и не съесть).

Плюс вчера была в бане, выпила там чайничек зеленого чаю плюс литр воды.

Итого: с начала диеты минус 3,1 кг, с начала года - МИНУС ДЕСЯТЬ!!!!!!

Сегодня сделаю БО, но овощи только утром и в обед. Вечер - только мясо.
Но придется выпить т.к. будет день рождения подруги. Бокал шампанского думаю никак не повредит процессу, торт не буду, запрещенное не буду )))

ЛЮБЛЮ ВЕСЬ МИР!