Ох молодцы кафешки прикрыли , чтоб ты не нарушала. Супчик рыбный намного полезней.

Ой молодчик)) я приседания себе не могу заставить сделать , а тут такое. Совсем потеряюсь

Чую, что завтра опять привес будет. Что-то мне как-то пухло. Сыра наелась ещё

Питание сегодня
Завтрак: лепешка, кефир, сыр
Обед: курятина и ширатаки
Ужин: кефир, мягкий творог Данон, сыр

Творог в себя через силу пихала зачем-то, что-то грустно теперь. И гулять не хочется, хочется спать

Через не хочу и не могу погуляла часок по набережной, вроде полегче стало. Папа оставил мне творог 9%, вот не знаю есть его или кому-нибудь отнести

Понять не могла, чойта вдруг у меня в глазах закат розовый, а на фото жёлтый. А оно вон как

Поздравляю с -7) и желаю поскорее вхудеть в рубашку)

Красота! Я тоже люблю гулять на закате. Молодец что прогулялась, я вот вчера так и не пошла, да еще дубак у нас и ветер.

Привет!
Ну 400 грамулек это не проблема,надеюсь сегодня уже слила.
Фото класс!

Было бы хорошо))


Ничего, потом погуляешь)


Не, не получилось


Круиз, день 21, БО

Вес с утра 85,5 кг, отвеса нет

А может есть, не знаю. Обычно несколько раз на весы встаю в течение 10 минут где-то, но сегодня времени не было. Они скакали-скакали, но всё же показали вчерашний вес. Лан, сольём)


Мои завтрак и обед :)

кушаешь красиво - и супчик, и сегодняшние контейнеры вызывают слюноотделение Про табату тоже заглянула по ссылке. Понила, что это примерно то же, что бы делали около года с мужем. Только наш комплекс ворркаутом назывался

Ну, это же лучше, чем тортики


Воркаут это ж треньки на улице Хотя какая разница как называть, лишь бы польза была))

Привет!

Я с ответом )

А у тебя тут фотки есть. Люблю дневнички с фотками