Привет! В понедельник сделаю фото за месяц на Дюкане, посмотрим чего удалось добиться)

Машуль,ты умничка,все так красиво и витаминно У меня не выходит фотки с телефона сюда добавлять почему-то (( Выдает не тот формат. А то б добавила фото стола вчерашнего нашего)))

ммм... вкуснотища-красотища. И ждем завтра фото!

У меня с телефона тоже не формат, приходится на компутер перебрасывать и оттуда загружать


Нее, фоточки в понедельник

Хлопотно это

Приветики.
Ну судя по линеечке результат будет виден, первый месяц на ДД всегда самый продуктивный в плане сброса.
Жду фоточки

А безе же можно? Там только белок и сахар. Ну или сахзам в нашем случае. Хотя всё равно вряд ли получится испечь, руки-то из попы

Мне, кажется можно. И его похоже сложно будет испортить)) Надо тоже попробовать.

Безе можно и рецепты есть на сайте. Но мне не понравилось с сах замом. Лучше сделайте творожные зефирки или запеканку добавив туда белков чуть больше,убрав желтки например. Или дю конфеты,тож вкусненько,шоколадные))

О, вот это бы я сделала, когда-нибудь попробую)

Питание сегодня
Завтрак: лепешка, пекинская капуста, огурец, сыр
Обед: 2 куска кеты, штук 6-7 черри, огурец, редиска
Полдник: мягкий творог Савушкин с клетчаткой
Ужин: чуть кеты, 3 черри, огурец, пекинская капуста

Планирую обертывание сделать, но пока лень. Тренить и гулять сил нет

Вот такой вот ужин, рыба странного цвета получилась на фото


И мне пришла штучка! Никогда бы не подумала, что у меня такая появится. Такими темпами я и до спортзала когда-нибудь дойду