Полетели

Давай,уже бегу телик вешать и элипс крутить

С четвёркой тебя)

А рыба - это хорошо, все лучшие собаководы диетологи рекомендуют её есть минимум два раза в неделю. Я не ем, во-первых, дорого, во-вторых, терпеть не могу с ней возиться)

Маша, привет!
Поздравляю с четверкой!
У меня на той неделе тоже были рыбные дни. Она так то полезней конечно, но сушняк потом вечерний меня мучал и ессно отвесы были небольшие.

Поздравляю с отвесиком и новой циферкой умница.
Как там браслетик поживает? Делись впечатлепиями))) а то я собралась завтра покупать ехать)))

Спасибо :)


Ага!! Значит дело всё же в ней. Меня тоже дико сушит после рыбы, видимо она слишком любит водичку


Поживает хорошо) Как штука для оповещений о звонках прекрасен, а то я вечно их не слышу, когда телефон на улице в заднем кармане или когда готовлю. Теперь слышу Шагов считает чуть больше, чем есть по факту. Я шла и считала сама, так на нём больше показывается. Но общую картину нормально отображает. И на телефоне в программке отображается какая-от странная цифра, видимо он плюсует показания браслета к чему-то ещё. На телефоне больше на тыщу, хотя он полдня лежал на столе, а браслет всегда на мне. За сном интересно наблюдать, вчера он меня отругал, а сегодня похвалил :))) Вчера пришлось гулять в быстром темпе, т. к. написано, что для сжигания жира пульс должен быть 115-134, пришлось ускоряться) Ну и часы! Давно хотела просто часы. В общем, мне пока нравится Хотя ещё не мочила, хоть и написано, что до 50 метров можно погружаться в нем

обожаю свой браслетик, вот только иногда приходится снимать, не под все подходит, поэтому иногда на работу хожу без него и вот тогда на телефон вообще не реагирую, привыкла, что он жужжит на звонки, смс, ветсап и т.д.

Маша, привет! Пришла знакомиться! Давай дружить

Круиз, день 24, ЧБ

Встала с утра на весы, а они мне хоп и показали 84,0. Я сказала «Ну ни*** себе», встала ещё раз 5, но всё равно 84,0. Потом сходила в душ, обсохла, снова встала и получилось 84,4. Вот в эту цифру я больше верю, а то -0,9 что-то совсем перебор. Хотя вчера была животворящая клизма, может и правда. Но лучше я сегодня запишу поменьше, чтобы завтра не записывать привес

Таким образом, вес с утра 84,4 кг, отвес за день -0,5

Питание вчера
Завтрак: лепешка и чай с лимоном (лимон не ела)
Обед: 0,5 натурального питьевого йогурта. Ещё продегустировала в магазине кусок сыра жирного 1 на 1 см
Ужин: рыбка, кефир

Некогда было кушать, вся в суете и заботах

Вчера первый раз готовила рыбу целиком, обычно беру филе или ем уже приготовленную кем-то. А тут захотелось экспериментов. Получилось довольно сносно, теперь придется покупать ножницы для рыбы, а то тяжко обычными плавники обстригать))

Сначала фото судаков до/после

Ну а теперь и мои до/после :))

Результаты за месяц на Дюкане
-8,1 кг
Чувствую себя отлично, нет ни запаха изо рта, ни выпадающих волос, ни крошащихся ногтей (наоборот на рыбе отросли до неприличных размеров), ни других ужасов из отзывов о данной диете. И вообще подсела на рыбу, чего не ожидала от себя.
За эти 30 дней мало того, что не съела ни одной запрещенной каки (ну только сыром пару дней сильно увлекалась), но и даже мыслей и желаний таких не было. Я себе очень удивляюсь, это действительно подвиг для меня. В конце месяца скину скрин из своей домашней бухгалтерии в доказательство Раньше ремень мне был не нужен, ремень 115 см еле сходился концами, о дотягивании пряжки до дырок и речи не шло. А теперь на 4 дырку свободно застегивается :)) Ходить полегче стало, даже о беге начала задумываться. Осталось через две недели влезть в платье и будет круто-круто. Хотя я и так влезаю, но живот и спина смотрятся ужасно. Если совсем плохо будет, то попробую утягивающее белье что ли взять... Ну посмотрим.
Короче, я в восторге, мне всё нравится, продолжаю движение вперёд

Вроде результат по фото виден. Со спиной что-то странное творится, почему-то складка только с одной стороны И на мой рабоче-крестьянский загар не смотрите, надо в солярий походить, вдруг выровняется