Хороший подарок Люблю, когда кто-то замечает результаты)) Хоть чувствуешь, что не зря стараешься

Машуль,мы все замечаем
По результатам моего браслета,я сожгла сегодня 2564 ккал,еды на 1300 примерно,я ваще должна с такими темпами,через неделю быть в половину худее

Ты с утра до вечера тягала железо в зале? У меня даже после тех 50 тысяч шагов не было столько калорий. Что-то нереальная цифра А что за браслет взяла?

Хотя тут наверное активные и пассивные вместе

Лерусь,привет!!!Как дела,солнышко мое любимое??котлеты все просто если ты любишь капусту конечно и чтоб она хрустела чуток у меня даже муж лопает их.если хочешь,добавляй туда фарш,сыр,короче что хочешь,приправы,все.
Капусту в блендере с луком на глаз, в полученную массу что хочешь добавляй с фаршем ваще отпад как ленивые голубцы, короче в массуу 1ст.л кукур.крахмала с горкой,2яйца и все жаришь как оладушки с 2сторон я на полусухой сковороде.
Если хочешь можно с фаршем на пару или в духовке.

Наверное,я еще не разиралась толком. Как спортом стала заниматься,так дни вообще короткие стали ))) ничего блин не успеваю
Если знаешь разниуц,буду благодарна за краткий ликбез

Привет дорогая,как же я рада тебя снова читать Капусту люблю,муж тоже. Думаю будет лопать со мной вместе) Попробую обязательно,спасибо.
Как твое самочувствие? Надь,ты давай поосторожней,хорошо:

Нуу, пассивные — это те, которые сжигаются помимо воли человека. Организм же функционирует, кровушку по телу переносит там, за дыхание отвечает, пищу переваривает. К тому же мы моргаем, улыбаемся, разговариваем — на всё это нужна энергия, а она измеряется именно в калориях. В общем, это то, что будет сжигаться, если человек будет весь день лежать на кровати :) Есть формула для расчета пассивных калорий:
Скорость обмена веществ у женщин = 10 х вес (кг) + 6,25 х рост(см) – 5 х возраст (полных лет) – 161
У меня получается чуть больше 1800 в состоянии покоя.

А активные — те, которые человек уже сознательно тратит во время ходьбы, бега, занятий спортом и тыды

Так точно босс
И я рада тебе ты моя дюкан сестра самочувствие конечно не совсем.нервы ни к черту да и низ живота тянет,но это все пройдет.лишь бы кд вернулись и все пойдет на лад

Машуль,ты просто чудо,спасибо большое.
То есть выходит что если поглощать калорий меньше чем тратится в куче,то полюбому потихому будешь худеть.
Я просто еще работая сжигаю неплохо плюс дома 2 этажа,туда сюда бегаю.