Прочитал название темы и вспомнил одну интересную штуку. В одном магазинчике одежды для толстяков, где я периодически покупал джинсы с футболками (даже не магазин, а киоск/закуток на одном из городских рынков) стоит презабавное зеркало. Оно искажает облик смотрящего в него и "убавляет" несколько размеров. Довольно хитрый ход: примеряешь новую шмотку, смотришься в зеркало, а там чуть ли не Аполлон Бельведерский (ну или Венера Милосская, смотря кто смотрит). Естественно, это действует как дополнительный стимул к покупке, особенно если покупатель не в курсе этого коварства. На что только не пойдут хитрые продавцы. Ведь играют на самом больном нерве для толстяка. Ну и ладно с ними. В общем, Анна, могу пожелать успехов! Ждем радостных весточек о хороших отвесах (а они буду, абсолютно уверен) и об отличном в связи с этим настроении!
спасибо большое всем за пожелание,настроение действительно поднимается, уже нашла рецепт "булочек для атаки" обязательно попробую завтра к вечеру приготовить http://dukandiet.ru/bulochki-dlya-ataki/
Доброго всем вечера ( кто еще не спит), только сейчас удалось добраться до компьютера. Итак прошел первый день "атаки". Начала я с вареного яйца и чашки цикория, рука с не привычки потянулась к молоку ( 2,5%), но в последний момент я её все-таки отдернула. Худеть так худеть!!!!!! На работе до обеда не удалось больше перекусить, выпила зеленого чайка. На обед у меня была куриная грудка из "рукава", а на полдник творог 0,2 % ( "Домик в деревне"), но там в составе есть углеводы - 1,8 г. Для меня пока остается загадкой есть ли творог вообще без углеводов? И сильно ли я нарушаю диету? Запивала я творожок кефиром 0%, но и там в составе углядела углеводы. Про отруби, когда собиралась на работу благополучно забыла и съесть их смешав с кефиром, смогла только после 8ми вечера, хотя читала , что правильнее это делать в первой половине дня. Булочки для атаки приготовить сегодня не получилась, поздно появилась дома. На завтра опять курица, отварная рыба, творог, кефир. Осталось всего два дня атаки, а я еще не подыскала себе не одного рецепта на овощные дни, может кто даст ссылочку на свой любимый рецептик? Буду благодарна
Диета Дюкана не безуглеводная, а низко углеводная, т. е. определенное кол-во углеводов в еде содержится, поэтому не паникуй читая этикетку творожка. Отруби и вечером можешь съесть, но если ты занимаешься на беговой дорожке, то за 30 мин. до занятий лучше их употребить. В первой половине лучше есть углеводы ( отруби и выпечку всю), т. к. они энергию дают и ты ее точно потратишь, только поэтому. Но т.к. Углеводов все равно мало можешь есть отруби вечером. Сэкономила на режиме потребления углеводов, потратила чуть больше калорий переваривая зеленый салат и сельдерей, организм благодарностью ответит в виде бунуса- отвесика.
Sialmaспасибо за ссылочку, обязательно приготовлю! Девочки, как мне здесь нравится, все такие доброжелательные и отзывчивые!!!!!! Так и худеть легче!!!!!
Доброй ночи всем пока добралась до форума, уже спать пора, уложила домашних и решила отписаться о своих достижениях. Сегодня прошел второй день атаки. завтрак - цикорий, творог; на обед-курочка из "рукава",попозже отварная рыбка, кефирчик с отрубями, вечером лакомство - булочка для атаки, вкуснотища!!!!!!!!!! выпекала без сахзама Всего второй день на диете, а заметила изменения в своем так сказать подходе к здоровому питанию. Никогда еще не задерживалась у отдела с молочкой и диетическим питанием так надолго, изучая состав на этикетках. Сегодня приобрела овес для отваров и настоев, думаю пригодится. И ещё в сомнениях постояла перед овсяной толокнянкой....что за "зверь?"брать пока не стала...хотя может нужная вещь...в наличии оставался последний пакетик....Что касается отвеса, пока не понятно, мои весы показывают вес с точностью до кг Но мне показалось, что старенькие джинсы застегнулись на талии более свободно чем вчера
пока добралась до форума, уже спать пора, уложила домашних и решила отписаться о своих достижениях. Сегодня прошел второй день атаки. завтрак - цикорий, творог; на обед-курочка из "рукава",попозже отварная рыбка, кефирчик с отрубями, вечером лакомство - булочка для атаки, вкуснотища!!!!!!!!!! выпекала без сахзама
Но мне показалось, что старенькие джинсы застегнулись на талии более свободно чем вчера 
