По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[budgie]

Молодец! Кто бы сомневался, что дойдешь до 62!

[Nатали]

Молодец! Кто бы сомневался, что дойдешь до 62!

Спасибо, Неля!
Но хочется циферку после запятой поменьше, ноль например...

[effi]

Молодец какая Натка!!!! Поздравляю с достижением 62!!!!!!

ТАперЫча работа по откидЫванию хвоста .... с обезЯн в людЫны ....

[Nатали]

Молодец какая Натка!!!! Поздравляю с достижением 62!!!!!!

Пасиб, дружочкек!

ТАперЫча работа по откидЫванию хвоста .... с обезЯн в людЫны ....

[Nатали]

Итоги за ср 06.06.18г.:
* съедено - 1078 ккал (бжу - 81/41/97);
* прогулка 1 ч. 02 мин. - примерно 196 ккал;
* чистыми - 882 ккал;
* вес - 62,8 кг (-0,1 кг).
Поскольку вес потихоньку снижается и при питании до 1200 ккал, решила пока не делать доп. разгрузочный день. Ограничусь только ТФ.

Мой салат на вечер: авокадо, огурец, салат, яЙКо и креветки, заправлю оливковым маслом.

Получилось вкусненько, только немножко не хватает пикантности. Сегодня попробую помидор добавить для кислинки.

Пусть у нас будет все хорошо!

[effi]

Натуля привет душа моя
Для пикантности авакадо любит кислинку, как для гвакамоле
- сок лайма , сок лимона , уксус, лук, чеснок и помидорки.

Шикарная заправка для салата - сок лимона /лайма или уксус, немноооожечко мёда ( улучшает и усиливает вкус) и лучок в салат !
Объедение и взрыв вкуса будет !!!!!


Как же хорошо что ты все ещё на форуме, а то ж совсем тоска и безлюдье.

Слушай ну так если с ТФ днём РАЗГРУЗОЧНЫМ худеется, и на 1200, так это ж замечательно !!!!! Так и продолжай

[budgie]

Наташа! Хорошо, что 1200 ккал дают отвес, это вполне себе нормальный калораж, не надо голодать. Дай себе немножко пожить без стресса и давления.

[Nатали]

Натуля привет душа моя
Для пикантности авакадо любит кислинку, как для гвакамоле
- сок лайма , сок лимона , уксус, лук, чеснок и помидорки.

Ага, я всегда бутеры лимонным соком поливаю. А тут что-то упустила этот момент.

Шикарная заправка для салата - сок лимона /лайма или уксус, немноооожечко мёда ( улучшает и усиливает вкус) и лучок в салат !
Объедение и взрыв вкуса будет !!!!!

Я лук не ем, от слова "соФФсем"...

Как же хорошо что ты все ещё на форуме, а то ж совсем тоска и безлюдье.

Лето!... Это мы с тобой из отпусков вернулись и стройнеть кинулись. А остальные только чемоданы пакуют.

Слушай ну так если с ТФ днём РАЗГРУЗОЧНЫМ худеется, и на 1200, так это ж замечательно !!!!! Так и продолжай

[Nатали]

Наташа! Хорошо, что 1200 ккал дают отвес, это вполне себе нормальный калораж, не надо голодать.

Неля, да я и на 600 ккал особо не голодала. Выбирала малокалорийные овощи, чтобы можно было много съесть.

Дай себе немножко пожить без стресса и давления.

Спасибо!
Надо попробовать... Но боюсь, что без тотального контроля вес опять скаканет.

Последний раз редактировалось Nатали 08 июн 2018, 06:58, всего редактировалось 1 раз.

[Nатали]

Итоги за чт 07.06.18г.:
* съедено - 1172 ккал (бжу - 94/46/97 );
* прогулка 1 ч. 25 мин. - примерно 269 ккал;
* чистыми - 903 ккал;
* вес - 62,6 кг (-0,2 кг).

Ну вот, до пятницы дожили!... Осталось еще пережить рабочую субботу и будет нас ЩЩастье в ввиде 3х выходных!