По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[WantToBeSlim]

Да ужс, я столько планов на субботу построила, а потом вспомнила, что она рабочая

[Nатали]

Да ужс, я столько планов на субботу построила, а потом вспомнила, что она рабочая

[irisha]

Натуля,привет! Я тут всё путешествую, а ты за это время успела и поправиться и похудеть Молодец! Я уже дома, присоединюсь к тебе. Тоже прослежу за калорийностью и сделаю ТФ, клубничка появилась! Что-то белок не лезет. Хорошей пятницы! Для меня то субботы рабочей нет

[Nатали]

Натуля,привет! Я тут всё путешествую, а ты за это время успела и поправиться и похудеть Молодец!

Ну вот, как-то так... Слишком уж в субботний ПИР разошлась. Приходили друзья, посидели до полтретьего.

Я уже дома, присоединюсь к тебе. Тоже прослежу за калорийностью и сделаю ТФ, клубничка появилась! Что-то белок не лезет.

Надо тоже клубнику посмотреть и сделать клубничный ТФ.

Хорошей пятницы! Для меня то субботы рабочей нет

Везет же некоторым...

[Nатали]

Итоги за пт 08.06.18г.:
* съедено - 1143 ккал (бжу - 87/45/88);
* прогулка 1 ч. 29 мин. - примерно 279 ккал;
* чистыми - 864 ккал;
* вес - 62,5 кг (-0,1 кг). Задача - не сильно разъедаться на длинных выходных!

Всем хорошего завершения длинной рабочей недели и солнечно-позитивных выходных дней!

[budgie]

Наташа! Ну ты, как всегда, молодец!

[effi]

[Nатали]

Жру... толстею...
Но завтра беру себя в руки и делаю ТФ.

Всем хорошего настроения.

phpBB [video]

[Nатали]

Неля, Эличка,

[Nатали]

Итоги за вт 12.06.18г.:
* за длинные выходные прибавила херову тучу, шашлыки и ПИРы сделали свое черное дело... Вес на утро вт - 63,9 кг;
* съедено (ТФ) - 581 ккал (бжу - 55/1/76);
* прогулка (1 ч. 42 мин.) - примерно 326 ккал;
* чистыми - 255 ккал;
* вес - 63,0 кг (-0,9 кг).

За среду отчитаться не могу, ездили к зубному, обедала в кафешке. Вроде все "по-феншую", но +0,2 кг.

Сегодня в планах уложиться в 1000 ккал.

Всем