привет, спасибо за поддержку, всегда рада друзьям

про праздники.. месяц июнь насыщенный встречами с родственниками, дни рождения и т.д... вот думаю как питаться с ними, там же обиды будет вагон если есть откажусь

вчера день без нарушений, и порадовал отвесом, на всякий случай купила новые батарейки в весы и сразу установила, питание за вчера - творожок 0,5%, отруби с кефиром, 800 гр минтая запеченного в духовке, побаловала себя колой лайт - очень уж сладкого захотелось, а сахзам не люблю

вчера был просто замечательный день, подруга пригласила в гости на баньку - это просто наслаждение, парная, скрабы, веничек, аромомасла.... ... по еде без нарушений, ела вареные яички и кефир, подружка девушка мудрая, не наседала и глупых вопросов не задавала, а просто поддержала и спросила - что тебе можно, счас приготовим. Сегодня крайний день атаки, завтра перехожу на чередование 2х2, готовлю голубцы. Всех с праздником и замечательного дня

Банька это хорошо . А понимающая подруга еще лучше

спасибо))

итак Атака закончена и унесла 4,2 кг, что позволило увидеть двузначные циферки а весах.. сегодня первый день круиза, а еще на подлете КД, так что завтра скорее всего привес

Ого, круто для атаки! Поздравляю с переходом к двузначной циферке, это большая победа

спасибо большое
не смотря на КД (пришли сегодня) и вчерашний белковый отвес есть и приличный, возможно потому что есть совершенно не хотелось вчера на работе только "пила и писала")))

дааа,на дюкане первую неделю-две у меня тоже так.
Поздравляю с окончанием атаки и хорошим минусом. Удачного плавания в круизе