ну-c, начнем!

[effi]

Горошки и рюшки- разные вещи.....

Цветочки тоже разные бывают

[black_fiancee]

С добрым утром, девоньки!

Ну как же я Вас люблю! И помощь, и поддержка, и критика, и все, когда надо! Объемы у меня сейчас вот такие: объем груди - 89, под грудью - 80, пупок - 89, талия - 74, бедра - 93. Пузо все еще при мне, но оно сдастся, без вариантов.

День второй (восьмой). Отвес в 300гр, 62,9кг на весах. Отжимания, приседания, этажи вверх перевыполнены. Вечером беговая тренировка с адидасами была. Выложилась, как следует, жопа болит

Днем вчера была на волне, к вечеру во время тренировки опустилась в самый ее низ. Не хотелось ни радоваться, ни улыбаться, ни разговаривать ни с кем. Но я-то уже знаю, что это не навсегда) Потому я просто выкладывалась на тренировке максимально. Потому устала сильно, домой ехала - засыпала. Приехала, в душ и спать. Отлично.

Вечером вебинар с Брином, много он дает информации и интересно преподносит. А уж юмор у него с сарказмом вообще не высоте. Завтра день отдыхательный относительно, вечером надо к дедушке ехать, а утром номер стартовый получить. Вечерком может еще пробегусь по лайту. Воскресение - трейл в Яхроме. По самой жаре 20км. Прорвемся. А вечером тренировка с другом детства бывшего мужа. Насыщенно) Худеем, как можем)

Зато на вчерашнем спаде шо шалость моя, что товарищ, с которым бегаю - отпустило ото всех. Выдохнула и с радостью приняла включившийся похуизм. Фуууууууух, хорошо) Бег, тренировки, Брин, построение туловки идеальной, обновление всей себя - вот. Остальное - сложится или нет, как пойдет. Я свои шаги сделала, больше не буду. Буду ждать приглашения) Пусть они все смотрят и видят, какая я умничка и огонь, пока я себя такую создаю

Хорошего дня, девоньки! И настроения летнего, и ветра попутного и солнышка ясного, и выходных отличных! Ну и отвесов все, конечно

[ПростоТаня]

И тебя с отвесом:) Оль, я вот тут подумала, ты ж сможешь вебинар записать? И хоть по вк желающим (мне) попересылать чтобы тут не палиться

[black_fiancee]

И тебя с отвесом:) Оль, я вот тут подумала, ты ж сможешь вебинар записать? И хоть по вк желающим (мне) попересылать чтобы тут не палиться

Записать не знаю как, и длятся они по 3-4 часа, ты уверена, что будешь это смотреть?))

[WantToBeSlim]

На низе энергию можно аккумулировать и направлять во что-то, негативная сила мощнее позитивной, так что ты всё правильно сделала :))

Завидую параметрам

[ПростоТаня]

Буду:) для записей вебинаров есть куча программ, я так записываю рабочие - ставлю на запись и занимаюсь другими делами, а потом по кусочкам просматриваю, когда мне удобно:)

[black_fiancee]

На низе энергию можно аккумулировать и направлять во что-то, негативная сила мощнее позитивной, так что ты всё правильно сделала :))

Завидую параметрам

Вон как. А чисто интуитивно ведь вышло! Круто)

Не завидуй, у тебя будут еще лучше!

Буду:) для записей вебинаров есть куча программ, я так записываю рабочие - ставлю на запись и занимаюсь другими делами, а потом по кусочкам просматриваю, когда мне удобно:)

Скинь мне вконтактик название программ

[WantToBeSlim]

Я камтазией пишу

[black_fiancee]

Я камтазией пишу

Это что еще за зверь?!

[WantToBeSlim]

Это что еще за зверь?!

Прога для работы с видео) http://softcatalog.info/ru/programmy/camtasia-studio