По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[irisha]

Привет! Наташ, ты действительно столько творога съела?! 4х180? Даже если сейчас ты на перекус добавила пачку. Ты вроде раньше писала что творога в ТФ 400гр нужно или я ошибаюсь?

[effi]

[Nатали]

Привет! Наташ, ты действительно столько творога съела?! 4х180? Даже если сейчас ты на перекус добавила пачку. Ты вроде раньше писала что творога в ТФ 400гр нужно или я ошибаюсь?

Ириша, 400 гр на день маловато выходит. Опытным путем получилось 3х180 гр.

[Nатали]

[Nатали]

Итоги за вт 24.07.18г.:
* съедено - 1169 ккал (бжу - 80/50/96)
* прогулка -
* вес - 61,5 кг (-0,3 кг).
С сегодняшнего дня поднимаю дневную калорийность до 1300 ккал.

Всем улыбок и позитива!!!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[irisha]

* вес - 61,5 кг (-0,3 кг).

Вроде и меню у тебя не голодное. Анализирую я

[Nатали]

Вроде и меню у тебя не голодное. Анализирую я

[Nатали]

Итоги за ср 25.07.18г.:
* съедено - 1240 ккал (бжу - 69/66/89 ). Перебрала немного с жирами. В обед было некогда полноценно поесть, перекусила куриной отбивной в сыре.
* прогулка - Снова дождь...
* вес - 60,7 кг (-0,8 кг). Чёй-то уже перебор пошел. Вот надо было вчера сгущенки навернуть, нет совесть не позволила...

Всем

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[irisha]

Натик, тебя уже в таблице предупреждают, будешь так питаться, уйдешь на 59 кг! Ты хочешь этого? Добавь калории А пытать тебя всё равно придется. Секрет таких отвесов так и не нашла я

[Nатали]

Натик, тебя уже в таблице предупреждают, будешь так питаться, уйдешь на 59 кг! Ты хочешь этого? Добавь калории

НичО... пятница с субботой не дадут мне растаять!

А пытать тебя всё равно придется. Секрет таких отвесов так и не нашла я

Все как на духу.
Попробуй повторить меню. Главное все взвешивать, некоторые продукты оказываются неожиданно тяжелыми.