По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Nатали

Итоги за пн 06.08.18г.:
* съедено - 1229 ккал (бжу - 82/48/116 /)
* прогулка - 1 ч. 06 мин. - около 204 ккал
* чистыми - 1025 ккал :ok:

* вес - 61,2 кг (-0,7 кг). :boast:

На идеальный вес вышла, можно прибавлять калорийность. :yes4:

ПесТня для хорошего настроения! :derisive:

phpBB [video]

Nатали

irisha писал(а):

Привет, Солнце! Натик, сколько зараз съедаешь арбуза? Что еще у тебя в этот день кроме арбуза и творога?

Ириша, чтобы много не писАть, ставлю дневной рацион. :ok:

Обычно я и на завтрак арбуз ем, но тут надо было грушу завалявшуюся доесть. :pardon:

Кста, не думала, что так многА арбуза зараз съедаю... :mosking:

irisha писал(а):

Хорошего дня!

Взаимно!

irisha писал(а):

С минусом конечно :yes4:

Но это уже привычно :parting:

Пасибки, Ириша!

irisha

Нат, я тоже не ожидала, что арбуз так много весит. Но калорийность низкая, в этом плюс :yes4:

Хотя мой калоризатор за 100 гр арбуза дает 40 ккал, а у тебя гораздо меньше. :pardon:

Nатали

irisha писал(а):

Нат, я тоже не ожидала, что арбуз так много весит. Но калорийность низкая, в этом плюс :yes4:

Хотя мой калоризатор за 100 гр арбуза дает 40 ккал, а у тебя гораздо меньше. :pardon:

Какой-то неправильный у тебя калоризатор... :scratch_one-s_head:

Везде арбуз 25-27 ккал. :pardon:

effi

Nатали писал(а):

irisha писал(а):

Нат, я тоже не ожидала, что арбуз так много весит. Но калорийность низкая, в этом плюс :yes4:

Хотя мой калоризатор за 100 гр арбуза дает 40 ккал, а у тебя гораздо меньше. :pardon:

Какой-то неправильный у тебя калоризатор... :scratch_one-s_head:

Везде арбуз 25-27 ккал. :pardon:

согласно Викопедии..... 30 :pardon:

Watermelon
Fruit
Citrullus lanatus is a plant species in the family Cucurbitaceae, a vine-like flowering plant originally from Africa. It is cultivated for its fruit. Wikipedia
Nutrition Facts
Watermelon
Amount Per 100 grams
Calories 30

irisha

Диетс.ру дает 39,6 ккал, а Diet&Diary дает 35, 46 :pardon:

Ну буду уже придерживаться одного привычного канала, хуже не будет :yes4:

effi

Да какая разница , ну и арбуз арбузу рознь...... и это может 25ккл это вместе с несладкой кожурой - во всем арбузе , а если сильно сладкий арбуз без корок , то и на все 50 потянет....
вообще все калории это в общем то приблизительно , главное примерно и по одной "счеталке" счетать..... он же не 2калории и не 200.... , а в общем где 27 там и 45 в одной категории.....

:friends:

Nатали

mamaptica

Натик,я в восхищении)) :Bravo:

----
мой арбуз сегодня точно на 2 калории потянул бы, потому что ну абсолютно незрелый и несладкий :pardon:

ПРишлось добрать шоколадкой :mosking:

Nатали

Итоги за вт 07.08.18г.:
* съедено - 1428 ккал (бжу - 83/58/136)
* с прогулкой не сложилось... :pardon:

заменила степпером - 20 мин., около 207 ккал
* чистыми - 1221 ккал
* вес - 61,0 кг (-0,2 кг). Вроде и калорийность прибавила, а все равно ушла в минус. :scratch_one-s_head:

Ура, сегодня сменила права. :yes2:

Всем удачи! :victory:

По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Кто сейчас на форуме