Всем Добрый День. Принимайте новенькую. Меня зовут Катя. Мне 40 лет. Прочитала в "Комсомолке" о диете Дюкана. Понравилось. Более подробно изучила в инете. В моей родне все крупные, поэтому это не первый поход за фигурой. Все было и Долина, и кремлевка, и Мириманова. У последней слишком много поблажек до 12 часов. Утром натрескаешься так,что уже вечерние ограничения смысла не имеют.
Точного начального веса не знаю. В сентябре вес был 105. За зиму набрала наверное еще 5 кило.
Худеть по Дюкану начала 7 марта. Будем считать вес примерно 108-110кг.
На Атаке была 10 дней. Никакого дискомфорта не ощутила. Пью витамины.
Сегодня 4 день Круиза. Для начала попробую 3-3.
Купила новые весы. 100 кг. Замечательно. Попробую похудеть - до 80 кг. В идеале 70 кг.
Пробовала найти овсяные отруби. Пока не нашла. Купила пшеничные.В магазинах продавцы делают "круглые глаза" когда спрашивала о овсяных. Поиски продолжим.

Здравствуйте, Катя! Рады Вам . Главное не останавливаться, это я про поиск нужных продуктов. Кто хочет - тот добьется,
Кто ищет - тот всегда найдет!

Диета действительно работает, надеюсь, что и вам поможет .

Знаете мы тоже отруби долго искали, их могут в больших супермаркетах так запихнуть, что будет и не заметно. Муж нашел их среди каких-то сладостей, причем два раза искал в этом магазине среди круп, каш и т.д. А продавцы могут и не знать про них, потому что редко кто покупает их, если вообще кроме худеющих по диете Дюкана их покупает. Так что пройдитесь внимательно по большим магазинам и ищите их везде. Может повезет. У нас причем их привозят из Германии, только очень мелким шрифтом написано на русском, что это отруби (перевод), с первого раза и не поймешь.

Мы сейчас живем на даче. По московским магазинам не ходила. Тут есть "Карусель" и "Глобус". Магазины большие.Пройдусь по полкам более тщательно. Пока компромисс - 1 ст.л. овсяных хлопьев и 1 ст.л. пшен. отрубей. По любому это лучше шоколадок и плюшек ( которые я обожаю).

Сегодня белковый день.
8 утра отруби - кефир
11 отв. курица
15 творог смешала с зеленью укропа + пол дольки чеснока
18 филе рыбное запеку в духовке с лимоном и зеленью
22 стакан кефира

Отличное меню

Для меня эта тема звучит немного по-другому. Попытка похудеть №100. Раньше профессионально занималась танцами и вопрос о каком-то лишнем весе вообще не стоял. Сейчас, за три года, набрала 19,5 кг На каких я диетах только не сидела! У меня все полки книгами на эту тему заставлены. Подруга, полька, приехав не узнала меня, сначала. Потом посоветовала Дюкана. На этой диете вся Европа сидит, даже рестораны специальные открываются. И вот, теперь я с вами, чему несказанно рада Сегодня даже пароварку купила, отрубей из Nordik насеяла, свекрови дала задание найти чистые отруби. Она у меня в Полтаве живет, а там лошадей разводят, так что очень может быть Этот форум - просто спасение! Начиталась ваших историй и сил значительно прибавилось, не говоря уже об энтузиазме! Спасибо, что вы есть!

Спасибо. Да. Забыла - можно на "Ты". Перечитала все Ваши дневники - результаты классные. Надеюсь и я не брошу. В коллективе интереснее и как-то ответственнее.

Так я и поставила многоточие. Почти 20 лет нахожусь в состоянии "перманентного похудания". Вес нормальный иногда по 2-3 года держался. Последние два года не было стимула худеть.Муж восточный товарищ. У них только девушки 20 лет худенькие. Потом "бац" и квадраты. Мои кило для него норма. Говорит, что у меня замечательная фигура. Во как. Моя подруга живет в Германии. Ей тоже 40. Двое детей, ест как хороший мужик и весит 60 кг. Рост 172. Так ее муж заставляет худеть. Говорит, что после 18 часов только "неприличные женщины едят".

pifun, а ты откуда? Я в Киеве отруби нарыла. Сегодня никто там уже трубку не берет, завтра позвоню на эту фирму. Боюсь только, чтобы там исключительно оптом не продавали . Меня с тремя мешками овса из дому выгонят

Спрячь под кровать !