И еще я хочу порекомендовать москвичкам-форумчанкам, тем, кто любит сладости, а готовить по диете нашей нет времени и желания. На улице Садово-Черногрядская 8/вход со стороны Б.Харитоньевского пер. /м. Красные ворота/, есть кондитерская "Торт и кофе"- Татошкина кухня, в которой продаются вкуснейшие пирожные и торты по диете Дюкана. Советую, пальчики оближете. Только смотрите по ценам, а то я ведь как туристка с достаточным количеством денег могла себе позволить их купить много.

И как теперь жить с этой информацией?

Либо покупать либо нет, смотря на финансовые возможности. Я просто дала инфу, но никого не заставляю туда завтра же мчаться.

Илана, спасибо за информацию по кафе. Буду в тех краях, зайду

Я там 3 раза покупала для себя пирожные без отрубей, называются "каштанчики" и дольки торта разные, они есть с отрубями и без, покупала безотрубные тоже. Но самое интересное - я ходила в гости к новым знакомым с хомячьего форума и, по старой советской привычке не ходить в гости к новым людям с пустыми руками, купила там торт "Ассорти" (он как раз из 8 разных долек торта и с отрубями и без) и повезла этим знакомым. Так они с таким удовольствием ели этот торт и как раз особенно понравились кусочки именно с отрубями. И они очень удивлялись, что без муки можно такую вкуснятину испечь.

Не пишу сейчас часто в дневнике, потому что писать, в общем-то не о чем. Вес держу, питаюсь чуть свободнее, чем в 3-ем этапе, иногда чуть больше вкусняшек съедаю, а недостаток шагов компенсирую вечерним променадом по поселку нашему. Посижу так до зимы, а там посмотрим.

Пишу очень редко, ибо писать пока не о чем! Весь отпуск свой смогла держать вес, а вот дома расслабилась и организм меня наказал: после того как на прошлой неделе переела инжира из домашнего сада, вес на 62+ возвращаться не хочет и крутится на 63+. Внешне это не видно, муж говорит, чтобы я не страдала, но весы-то упрямо показывают отт 63.5 до 63.8, а я уже привыкла к двоечке.
Вот надеюсь, что когда начну работать снова в 3-х домах, а не в 2-х, побольше физ.нагрузки будет и вес вернется назад.

Забросила я свой дневник, да и писать пока не о чем! После отпуска у меня весь месяц было меньше работы чем до отпуска, поэтому я "наела" килограмм до 63+ и теперь он туда-сюда ходит, а возврата на 62+ нет. Вот начала с сегодняшнего дня работать в 3-м месте, может это поможет. Конечно, этот килограмм я не ощущаю на теле, но хочется все же опять двоечку увидеть.

Илана, привет! Возвращайся к двоечке. Всё зависит от твоего желания, а не от дополнительной нагрузки. Ведь иногда чрезмерная нагрузка наоборот вес удерживает. Пересмотри опять свой рацион, ты наверное добавила много продуктов лишних, типа сгущенки

Ну обычную сгущенку я не ем и уже давно, еще до начала диеты. Но может и сгущенка по ДД тоже действует на плюс. А может черным хлебом увлеклась. Но нагрузки у меня мало, еле-еле 6000 шагов набирается.