будустройнойя писал(а):
Аня, а как Вы к сыроеденью пришли?
у меня тоже семга есть малосольная, но вот хлебушек мне пока не светит.
Это ещё в 2009-м году было. Я тогда весила больше, чем сейчас. Но сыроедить начала не из-за веса. Попалась книга об этом, а я впечатлительная. Воодушевилась идеей жить вечно. ) И начала в середине сентября сыроедить. Когда окунаешься в эту тусовку, начинаешь по другому смотреть на мир. Я готовила мужу и сыну нормальную пищу, но не тянуло даже попробовать. Действительно, самочувствие очень улучшилось. Хоть я не особо больной человек в принципе. Например, вообще пропала необходимость в дезодоранте. Хотя нюх обострился, мясо стало вонять падалью, а в отделе бытовой химии начинала кружиться голова.
Я не ставила себе целью похудеть и лопала фрукты в неограниченных количествах. Могла утоптать килограмм кишмиша на ночь. То же с сухофруктами и орехами. И тем не менее, через пару месяцев заметила, что одежда на мне висит и встала на весы. Увидела там минус 16 и меня вообще поперло. Это же мечта всей жизни! Короче, с середины сентября по конец марта я из 114 кг превратилась в 72. А к лету 70 и вес встал. Я прекрасно себя чувствовала и выглядела. Но хотелось цифры поменьше. Я грешила на плато.
С 1 сентября 2010 ко мне присоединился муж, впечатленный моими успехами. У него нормализовалось давление через неделю. И пошло, мы покупали овощи, фрукты и орехи на оптовом рынке, в оптовых количествах. Раньше я на себе экономила, а тут же все в семью. Короче, вес мой встал и даже немного набрался. Как я теперь понимаю, из-за преобладания фруктов и орехов. Нужно было морковку жевать, а я хурму люблю)
А вокруг все жрут шашлыки, мороженое и прочие вкусности. Чувствуешь себя белой вороной, причём, к цели не приближаешься, а наоборот, уже 75. Про то, как весил 114 уже не вспоминается. В общем, мотивация ушлая пришли дядя жора и депресняк. Сначала срывались понемногу и в основном на мясо, но вес стал расти неадекватно съеденному. Я просто в шоке была. И чем больше руганшь себя за срывы, тем больше хочется сорваться. Порочный круг. В итоге, я решила вернуться к традиционному питанию, бо постоянно чувствовать себя преступником из-за съеденной котлеты путь в никуда.
Я поняла, что самые успешные сыроеды это люди, живущие в чужой стране. Где нет родных, друзей, корпоративов и дней рождений. Поэтому искала такую диету, чтобы по ее окончанию могла поддерживать достигнутое без экстрима. Ходьба 30 минут в день, две ложки отрубей и один белковый день в неделю, это мне вполне по плечу. Я и раньше читала про Дюкана, но для меня было дико отказаться от яблок, например. Нужно было набрать снова 110, чтобы решить, что это ограничение не существенно и временно.
и на Закреплёнии. Ттт
Надо шикануть в честь зарплаты что ли
Маш, нужно себя баловать. Тем более, когда можно. Не всё ж курогрудью с кефиром перебиваться.
Четвёртый день показывают один и тот же вес, но процент жира неуклонно уменьшается. В результате за две недели дюеты рассталась с 4,2 кг веса, а жира в абсолютной величине отпустила 4,5 кг. Разница за счёт увеличения воды и мышечной массы.
