Всем шалом и доброго утра! Мне похвастаться, увы, нечем: 63.5 держатся как приклеенные. Ну что поделать - у нас праздники и много вкусненького. Дома-то я могу удержаться, а вот в гостях. ...Ну да ладно, попробую после праздников временно перейти на Круиз (Чередование), может смогу снова на 62+ спуститься. Всем здоровья и хорошей погоды (сказали по телевизору, что в Москве +25). Ну а у нас пока 29-30, жарковато, только вечером часов в 8 жара уходит и температура спускается до 19-20.

Илана, пока не всё так плохо, учитывая сколько ты уже празднуешь Каких-то 600 гр и ты уже на двойке
Девочки вот такие результаты. Эльчик вряд ли пришлёт свой вес. Оля, твой вес взяла у тебя на страничке Видно, что вес начал снижаться и к концу недели ты явно выйдешь на свой минимум
Натик, ну слов нет килограммами сбрасываешь Уже вроде и привычно, но всё равно - впечатляет!
Неля, за тебя правда,очень рада. Знаю, что обратно ты уже их не наберешь,может немного подержишь, но то что и дальше будешь понемногу сбрасывать, это точно.
Девочки, все молодчины. Я в процессе Колебания Устаканится когда-то
Хороших вам выходных и не хулиганьте

Ну предварительно-то был нажрат этот килограмм... Так-что не очень-то и считается.

Ириша, я ошиблась, 61,3 кг...

Ириш, спасибо большое за табличку!

Я за сырники, сегодня купила две пачки творога! А вообще, все мечтаю повторить рецепт один)) торт Наслаждение! Там творожные блины и очень вкусный крем! Вот выиграю в следующем раунде и обязательно вас соблазню!

У меня завтра контрольные замеры, которые я решила делать раз в месяц) Любопытно, что покажет сантиметр.

Считается,считается Надо еще успеть слить, и суметь

Не мелочись, Наденька Натик

Оля, думаю ты сама уже чувствуешь, что сантиметр покажет Прям очень интересно!
Оля, торт Наслаждение Ты заинтриговала. Если хочешь, можем и сейчас его сделать, но думаю для тебя принципиально - выиграть, и предложить свое меню и в том числе торт! Что ж, будем ждать

Успели максимум сделать на даче за последний летний день, вернее бабий летний. Днем была жара 25 в тени, к вечеру пошел дождь и прогремела гроза. Завтра вроде похолодание. Может и похудение с ним придет?
Вчера были на фестивале "Круг света" . Вышли пораньше из дома, хотя ехать 15 минут, у нас же в микрорайоне. В результате еле влезли в автобус. Такого количества людей я давно не видела. Тысячи людей стояли плотной стеной,так как я невысокого роста, изображение на экранах плохо видела, а вот салют был просто волшебный. Полный восторг! Не пожалели что пошли, что долго стояли, а потом долго выходила с площадки. Хотя это надо было видеть. Как всегда выход организован был в одном коридоре, чтобы наверное мы быстро не разбежались . В результате людская река заполнила шоссе плотно-плотно, машинам шанса проехать вообще не было. Хорошо что мы всё же шли к дому, а люди еще только к метро шли, потом там стояли чтобы зайти внутрь, вообще! Мы любим всякие мероприятия и везде стараемся побывать, но уже стало напрягать такое количество людей. Но салют был отпадный! 15 мин не останавливаясь, в сопровождении прекрасной музыки! Фотографий много и видео, но все они не отражают того, что в реальности.

Воскреснье, за окном холодный дождь и мы сидим дома. Надеюсь что хот бы к вечеру дождик прекратится и можно будет погулять.
Вес тот же, ровно
За вчера:
Белки 54.3 г
Жиры 36.2 г
Углеводы 142.1 г
1144 ккал
Б-Ж-У: 20% – 27% – 53%

Завтра делаю ЧБ, уменьшаю углеводы. Вчера они были в твороге, фруктах и немного мёда было, чайная ложка. На завтра куриная грудка, форель м/с, хлеб отрубной,творог, йогурт, яйца.

Привет я вернулась ещё в пятницу, но интернет не работал, поэтому отмалчивалась зато и от интернета отдохнула
Съездила замечательно, но не отпуск не сколько.... но лучше чем в Италии в июне, спокойнее. Вообще люблю Португалию!!!!! А еда, о боже..... как же вкусно кормили в отеле и не в отеле (но в отеле по высшему классу) !!!!!!
Наела , но уже сбрасываю , сегодня было 59.8 ( после вчерашнего банкета - юбилея) .
По вам соскучилась

Ириш, вот ты не поверишь)) вот вроде и чувствую, но сомнения есть) а с сантиметром сразу все ясно. Была буквально ошарашена талией)) минус 7 см с талии за месяц)))

Могу сейчас, но твое меню уже полновесное, так что сохраню интригу!



Ириш, на мне вот периодический голод вообще не работает. А по твоему БЖУ это он и был. Ну и по замерам тоже стало понятно, что вес весом, а на белковой диете (даже не строгой) именно объемы уходят быстрее. За месяц у меня получилось грудь -4, талия-7, в остальных местах -2. А по стабильному весу меньше 3 кг.

Эффик, с приездом!