А мой поклал на шторм свой больший и рыжий хвост и дрых на диване.

А у вас вообще адово там было или так, подуло чуток да и все? В Фаингене было не особо весело, а вот у меня - весьма.

Кошаки - это, конечно, те еще персонажи. Моя черная кошка ничерта в этой жизни не боится, хотя когда год назад (кажется) штормище шифер с крыш снимал и гремело, и скрипело везде так, что мертвые из могил выскакивали, кошаки мои сидели под кроватью и мяукали как последние трусихи. Обе причем. Да я тогда и сама уже думала в подвале прятаться, я же под крышей живу, где самая веселуха творилась.

Да в нашей деревне так себе, подуло немножко, а потом ливень прошел и все успокоилось.

Привет) ты ещё на диете? Как дела?

Я просто отмечусь и пойду двигать у себя линейку )
Хорошего дня!

Привет, на диете, да. На весы все еще не лезу со своими приколами с гормонами, но сейчас уже кд, может, после них все в нормальный режим вернется. По объемам и как штаны те же сидят таки заметно уже, что что-то таки уменьшается где-то.


сервус хехе, линейку двигать в правую сторону, надеюсь?

Ты на дюкане классическом? Что ешь? Напиши меню на день- интересно)
А на зумбу продолжаешь ходить? У меня уже прям лучше стало получаться, надо перетерпеть- пока все движения выучишь, а техника -это уже дело времени))

Я тут был.
Хозяйка, ты жива?

Жива, вчера вернулась из некультурного паломничества с бывшими коллегами (сами понимаете).
Ну ок, теперь наказана белковыми днями, что же теперь делать-то?
Но замеры и тд, воскресные, таки пришлось делать. Репортинг нуаче.

Вес - 67,2 - весы с эппом конектиться перестали почему-то, сволочи.

Гр - 96 (-2)
Та - 69 (-7)
П(узо) - 82 (-5)
Ж(еппа) - 99 (-5) - корма вышла на двухзначные числа, йеее. Но все еще отстает в своих успехах.


Я на классическом, да. Официально, ибо, ну, к жирам я не сильно придираюсь. Цацыки с их 6 гр жира вполне себе употребляю и тд. За 10 гр жира, правда, не вылажу ну и хорошо.
Еще могу в чб день сожрать ажно два маленьких свежих огурца или две консервированных помидорины черри вместо корнишонов этих задравших по самые гланды. Ну и салат из яиц и зеленого лука в чб - а почему бы и нет, обычное явление для меня, хах. Короче тот еще нарушитель даже без бывших коллег.

Ну а так не особо разнообразно все, что мне норм вполне:
Утром - суфле творожное с желатином, с какао или без.
Днем (на рабстве) - пирог или пицца из дю-теста. На бо днях обычно с грибами или даже тыквой, чб - с ветчиной в основном и сыром 3г жирности который.
Ужин - шашлыки куриные оч часто ( ) или жаренная рыба какая-то, к нм в соответствии с днем то ли салат/овощи то ли нет.

Иногда на бо особенно пробивает на всякие там рагу и прочие эксперименты.

Перекусов как таковых нет особо, если приспичит жрэт, то могу ветчину прямо из пачки слопатить или кефир с перцем, корицей и имбирем (мне нравится этот вкус, серьезно) и крабопалками.

Зумбу теперь, если честно, ненавижу всеми фибрами. Чет у меня с ней не складываются отношения. Как и с эллипсом, но его терплю хоть минут 10-15. Железо и дорожка для быстрого хождения (бгггг) - вот это да, это ок. Ну с моими целями и тд и так хорошо, лучше же, чем жеппа на диване.

Короче я прямо апофеоз лентяя и разгильдяя, омг

Хорошие результаты, хорошее меню.

А на зумбу не ходи, спорт должен приносить удовольствие. Я бы тоже не пошла. Я бы на миксфайт пошла, вот уж где яростные обнимашки)