Давай-давай восьмёрку скорее и всё, никаких девяток больше никогда

да, и результат закрепить.

Ага! Давай там к моему возвращению уже переходи к 8

ну а что?
попробуем!)

Никаких попробуем — сделаем! Зря я чтоль так альбом назвала

у меня крайне мало времени)))
но я шаги выхаживаю свои регулярно.
надо бы начать дома упражнения делать.
хочу планку делать и упражнение "вакуум".
но что-то живот мой втягиваться не хочет.
но это "пока" не хочет!

Мой тоже не хотел, но потом начал) А потом я забросила вакуум и зажила счастливо А видела как народ наули делает? Я их прям боюсь, страшные люди))

А чего времени-то нет, ты, главное, питание блюди, остальное приложится

да про время имела ввиду. что до твоего возвращения вряд ли похудею)
вот прикол забыла свой вес. с утра встала и теперь не помню или 91.1 или 90.1
будем считать 91.1.

вечером было мясо))

утром - отруби, салат из свеклы, кинзы
обед - окорочок, салат из помидоров, огурца

ужин - мясо или рыба. сама еще не знаю что!


Всем хорошего дня!

Всем доброе утро!

вчера нагулялась, больше 15 000 шагов на холодрыге + никто не отменял пятку, которая болит.

вечером съела морского окуня г/к, очень зашло))

вес - 90.4
Что могу сказать -я рада)) может уже в эти выходные увижу 89,9))


на завтрак овощной салат с красной рыбой
а дальше безвестность - курица и овощной салат.
ужин - не знаю.есть один огурец с помидором.надо белка прикупить))
попробую в мультиварке яйца сварить.

всем хорошего дня и отвесов!

О дааа, давай! У тебя ещё целых два дня до моего возвращения, а говорила не успеешь С отвесом!