По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Nатали

Итоги за ср 03.10.18г.:
* съедено - 1314 ккал (бжу - 93/51/123).
* физра - фитнес 45 мин., около 216 ккал.
* чистыми - 1098 ккал.
* вес - 60,9 кг (-0,3 кг). :victory:

Nатали

irisha писал(а):

Поздравляю! Вот это срок! Это целая жизнь!

Спасибо, мой дружочек! :thank_you:

irisha писал(а):

Натик, согласись как всё поменялось в жизни с началом диеты! Мне кажется мы стали к себе более внимательно относиться. Не знаю, что бы сейчас было. Рада за тебя, за нас!

Однозначно!!! :ok:

Мозги перестроились за это время бесповоротно.

irisha писал(а):

У меня через неделю тоже 7 лет :yes4:

Nатали

budgie писал(а):

Ну надо же, а я свои 7 даже не заметила... :pardon:

Спасибо девочки, что напомнили. :friends:

Неля, с прошедшей ДЮ-годовщиной! :Rose:

Рада, что мы здесь встретились и "зависли" на целых 7 лет! :friends:

Nатали

mamaptica писал(а):

вот уж действительно: Ух, тыыыы!!!! И сколько из них ты в нормальном весе?

Ириша, да я и начинала с ИМТ=норма, только по верхней границе нормы шла... :pardon:

mamaptica писал(а):

Я пришла в апреле 13го, а ты уже была гуру стройности) Так что, слово"диета" в твой образ жизни как-то уже и не вписывается)

Спасибо, Ириша! :thank_you:

Ты всегда находишь такие приятные слова! :tender:

Будем считать, что я веду "правильный образ жизни". :boast:

Ну не считая пятницы и субботы... :mosking:

Nатали

Итоги за чт 04.10.18г.:
* съедено - 1290 ккал (бжу - 90/55/115).
* физра - :pardon:

* вес - 61,3 кг (+0,4 кг). :beee:

Взвесилась совсем не правильно... :parting:

Сначала сходила сдала анализы и сделала капельницы, а уж потом встала на весы. Видимо, влитая в меня жидкость и дала привес. :scratch_one-s_head:

Ну и ладно, впредь буду умнее! :yes4:

Всем хорошего пятничного вечерка! :derisive:

Пошла ПИРовать!

effi

Привет Натулик :friends:

вспоминала твои пятничные пиры :drinks:

Вложение:

F9FB5E28-590E-42EC-82D7-3C140AA71E28.jpeg

Вложение:

49F0C4C3-57C0-4ACE-AA80-F66250FCF648.jpeg

Сыр французский.... вино Молдавское (нашла :drinks:

)
хлеб не ела :wink3:

цветной капустой заменяла.

Nатали

effi писал(а):

Привет Натулик :friends:

вспоминала твои пятничные пиры :drinks:

effi

Какой красивый букет :tender:

и все остальное :drinks:

....

Nатали

Итоги за вск 07.10.18г.:
* вес на утро вск - 61,6 кг (+0,3 кг).
* съедено (ТФ) - 724 ккал (бжу - 62/1/107).
* физра - прогулка 1 ч. 42 мин., примерно 314 ккал.
* чистыми - 410 ккал.
* вес - 60,8 кг (-0,8 кг). :boast:

Получается, задача этой недели - удержание веса, меньше уже ни к чему. :ok:

Всем удачи! :victory:

budgie

Привет Натали! :friends:

Молодец, как всегда! :Bravo:

По дороге к совершенству!... Стабилизация!

Кто сейчас на форуме