как бы дневник....

[is-vera]

Всем приветики! Девочки у меня вес встал на атаке, наверное из-за срыва...Прочла все что касается причин застоя веса, но наверное еще скидку на возраст надо делать (мне 41), уже как раньше быстро не схуднешь....

[is-vera]

Сижу теперь в раздумьях, надо ли на Круиз переходить, или еще Атаки добавить???

[Sialma]

Сижу теперь в раздумьях, надо ли на Круиз переходить, или еще Атаки добавить???

я бы все же предпочла положиться на расчеты дядюшки Дю к чему произвол?

[шайтанчик]

эээээээээээ.... никаких ссылок на возраст!!!! что за возраст, Верочка, такой? 96 лет? молодая, милая девушка!!! и никаких размышлений о каком то странном возрасте... просто любя и строже к себе... ведь строже всего мы к тем, кого больше всего любим? так?

[Lenka]

Ой, девочки, большое вам всем спасибо за поддержку!!!
Меня зовут Вера, и я очень рада вашей поддержке, это конечно вдохновляет!!!
Отдельное спасибо за этот сайт!!!
С такой поддержкой я буду продолжать Атаку дальше, и добавлю 1 день Атаки взамен вчерашнего дня...

Отруби пока нашла только пшеничные производства ДиетМарко, а овсяных пока не нашла. Сегодня и завтра буду их искать по гастрономам...

Верочка, привет! Добро пожаловать! Я сама здесь только с 16 февраля. Поэтому не слишком опытная... Но здесь такая классах атмосфера! Главное, по старайся ежедневно заглядывать на форум: пиши отчеты и читай дневники. Тебе здесь подскажут и помогут, и ты не допустишь срывов! А еще посмотри фотоотчеты о похудении!! Какие там результаты!

А теперь о себе: меня зовут Лена. Я твоя ровесница, мне тоже 41! Но это не препятствие. Конечно молодежь быстрее сбрасывает вес, и на это есть физиологические причины. У меня ушло 5 кг. ПОКА...

Мы с тобой земляки - я тоже из Оренбурга. Поэтому нам с тобой общаться будет проще. На форуме еще есть "наши". По магазинам в поисках отрубей не ходи- только время потеря ешь. Я тебе скажу потом где взять. Какие вопросы будут, ты мне можешь позвонить. Телефон я тебе в личное сообщение напишу.
Ты в каком районе города живешь? (географически)

[is-vera]

Девочки, всем большое спс за понимание!
Я всё осознала и плавно начала круизить , и ловлю себя на мысли, что начинаю себя легче чувствовать несмотря на то, что вес стоит
А еще поняла, что вес у меня стоит потому что я мало сплю (на работе такой завал, что часть работы приходится домой брать) + были КД...
Теперь решила, что взвешиваться буду раз в неделю, чтобы жить ощущениями....
Диета Дю все больше мне нравится и как-будто затягивает, я даже купила силиконовые формочки и вчера впервые делала дюкановские булочки из пшеничных отрубей (овсяных не нашла), но все равно так вкусно получилось!!! Хоть душу отвела, потому что хотелось чего-нить такого ...
Так что потихоньку привыкаю жить по-новому, читаю чужие дневнички когда время есть, и надеюсь буду победительницей в борьбе с лишними килограммами

Очень рада, что есть на форуме и жители нашего города.
Лена, я очень рада знакомству. Живу я территориально в районе СКК Оренбуржье (23 мкрн.).

[Sialma]

Ой, Вера, я тут читала тоже всякие рецепты с выпечкой и везде были эти формочки. В итоге тоже купила вчера их только пока времени нет найти какой-нить простой рецепт выпечки

[шайтанчик]

Верочка, можно сразу вопрос? пшеничных отрубей взяли разрешенное количество? я имею ввиду, что именно пшеничных отрубей!!! 1 столовая ложка...

[is-vera]

Да вроде взяла разрешенное количество пшеничных отрубей - 2 ст.л., а вместо 1 ст.л. овсяных положила 1 ст.л. творога....
Наверное это не совсем то, что надо, но получилось вкусно...

[is-vera]

Ой, ой! Разрешено то 2 ст.л. овсяных, а не пшеничных....обшиблась