Отчёты по еде и жизни дня
Вес 59.5
По активности ходьба и йога
По производительности - работа, клеточки деточки
На благо человечества - театральная студия после работы и после йоги
Из просто приятного - потрындела с секретаршей, познакомилась и потрындела со студентом аспирантом из другой группы , точней он познакомился, вчера на концерте за мной сидел несколькими рядами , и узнал ведь .....
из мелких расстройств Манюня красивый ошейник потеряла , красный бархатный с брЮлльянтами.... теперь ходит в розовом , как золушка.... с какими то там сердечками и прочей лабудой ( детка покупал) .... а то без ошейника я их с Типпи плохо различаю, только на ощупь и по голосу вблизи.... а так ну очень похожи пантерки .

Эля, это ты по 700ккал в день ешь???

Добраутра!

Доброе утро Ольчик
Ну я же всё-таки похудеть пытаюсь, а у меня , что бы похудеть работает только старое стандартное «Меньше жрать».
При такой формуле, да худеется.
Вес сегодня 58.9

Ну это ж прям меньше даже потребностей организма, если просто лежать и ничего не делать ну, если чисто по табличкам и формулам смотреть)
Голодно на таком меню, Эль?

Эффик привет! "Меньше жрать" работает только на кратковременной основе, то есть 2 дня в неделю работают, 7 дней в неделю приводят к прямо противополжному результату. Ты элементарно не доедаешь и твой организм пытается запастись даже из того немного, что ты ему даешь. При твоих нагрузках этого явно недостаточно.

Нет Оль не голодно, потаму что уровень стресса сейчас низкий.
Все таки 5 дней йоги подряд под руководством замечательного человека и в обществе друзей - отличный анти стресс!!!!!

Привет, Эльчик! Привет девочки! Неля, а если не хочется больше и просто не влезает столько еды, что делать? Добавлять тогда жирность!У меня тоже в основном питание на нижнем значении коридора мне подсчитанного, около 1100 ккал. А если надо снижать вес, то он снижается на 900 где-то. Но мне не голодно там

Неличка привет птичка
Не боИсь! Я в выходные много ела , в пятницу, субботу, воскресенье
Сейчас ударные разгрузочные дни. Ну надо же мне как то вернуть свои 55.5!!!!!!!!

Ну и хорошо! Если это разгрузочные дни, то должно помочь! Лишь бы не постоянно занижать калории, привыкнуть то к этому можно, только проблем потом не оберешься.

Ириш привет доброе утро
Я сейчас , как и собиралась , эту неделю посижу на белке, но с дробным питанием и нормальным жиром - специально сильно жир не увеличиваю, мне не надо, но и не убираю до нуля. Так же на завтрак в греческий йогурт 2% 1 персик вчера , сегодня 1 персик и 20штук 75г малины, завтра завтрак тоже будет мягкий творог ( греческий йогурт густой) с остатками 75г 20шт малины и может персик если подгнивать начнёт . Яйца с сыром с плесенью - Датский голубой, я на яйцо кладу , получается интересный вкус. (Нашла 150г упаковку в холодильнике , ещё летом покупала , надо бы съесть все таки )
Это ОЧЕНЬ сытный завтрак! До часу двух есть вообще не хочется , а то и дольше. На работе съела яйцо.
Часам к 4ем захотела есть , съела ещё яйцо и 40г сыра (2 штуки бэбибэлл с пониженным жиром , но и в пониженном его достаточно много ) - засчитала это за ужин.
Выпила чашку чая с молоком.
Потом йога , Эйншам , вернулась в 23... и баиньки.
Было совсем не голодно.