Привет!

А что за местный форум?
Что тут местные употребляют в основном?

http://www.ketoforum.de/

Полазь там, ничего так форум. Сейчас вот (бля это я так работаю сегодня бггг) в днев влезла к даме, которая в сентябре начала (http://www.ketoforum.de/thema/es-hat-sich-ausgepummelt.47047/ ), неплохо идет, хоть будучи и лазит на весы каждый день, мне бы нервов не хватило.

Там в дневах есть мужиков гора, тебе посмотреть чтобы.

Привет) да что много думать)))))))) попробуй денёк другой- если хорошо пойдёт - так и продолжишь)

Прива :) Ну вот я и пробую, посмотрим, как пойдет.

Вес - 67,2 кг
Почти всю ночь не могла заснуть, хз что такое.

Еда сегодня по меню из эппа.
1089 - F:94/KH:18/P:41

Два яйца с ремоладе, бекон и кофе со сливками 30% уже сожраны/выпиты. После бекона как-то не очень желудку, хотя у меня всегда на него такая реакция была. Ну да ладно.

Сейчас настолько сытая, что даже мысль о салямке или (ого!) сыре вызывает тошноту. Но рабочий день только начался, так что вот.

Блин, мне весы кухонные походу нужны, даже 20 г орехов взвесить нечем.

Взвешываться буду в воскресение, ибо истеричка ну и, если повезет, уже в кетозе буду (хз причем тут это, но все же).

Ну, со стартом тебя)
Весы да, не помешают, на первое время по крайней мере.

С почином!

Привет) ну как день прошёл?
Ты где, кстати, работаешь?

Привет)) Весь день как под водой из-за бессонницы вчерашней.
Работаю в hr фирме офисным планконом: бамажки и база данных, вот это все.

По жратве - оооо, сложновато как в себя впихнуть-то все а. Мне после завтрака в 6.30 йеп даже в 12.00 есть не хотелось.
Заставила себя сожрать салями, потом орехи эти. Сыр часов в 16 в себя с трудом уже впихнула.
Вот пришла недавно домой... и опять жрать надо! И тут же в меню и 1200 кк нет, как народ по 2к набирает - не представляю.

Кстати, чет живот к вечеру надулся как мяч (у меня, как подозреваю, от кофе бывает такое, но сегодня прям вообще). Это нормально на первых порах? А то аж штаны плотнее сидеть стали, натянувшись на животе этом.

Ты мало конечно кушаешь- наверно это после Дюкана. Смысл в том, что если не хочется, то есть и не надо. Салями и сыр солененькие, орехи не соленые? Соль задерживает жидкость- надутый живот- как вариант, ну и переход с Дюкана на новое питание может задерживаться жидкость....
Я так всегда смотрю на своё самочувствие на любую диету - если чувствую, что плохо - то не продолжаю- здоровье важнее. Мне так чисто белковые на дюкане плохо шли всегда.

Добавляй жир. Бутерброд из сыра с маслом, меня вот еврейский салат спасает всегда, стакан жирной сметаны с сахзамом. А так да, очень сытно получается, потом долго есть не хочется. Велком на полутораразовое питание)


Фиг знает. У меня такого не было. Понаблюдай дней несколько.