Дневничок OlgaSiberia

[OlgaSiberia]

Ничего, поплакать тоже надо. Я могу и без повода расплакаться Михану в широкую грудь))

Вот ты молодец, а у меня это прям проблема, как оказалось.

Привет. Так непривычно осознавать, что слёзы помогают кому-то разрядиться. Если я плачу, то это означает либо нервный срыв, либо ооочень большой непорядок с гормонами. У меня разрядка идёт через аналитику и проговаривание всегда.

И у меня так было всегда. И в общем-то последний нервный срыв и показал, что проблема есть. Видимо, место в той коробочке, куда я складывала проанализированные и прорационализированные свои травмы, закончилось и складывать стало больше некуда.

Потом пересадила на другой стул

Это "техника третьего стула", очень мощная штука, при этом очень прозрачная и наглядная, никакой магии. Я побаиваюсь настолько действенных техник.

Знаешь, так больно терять, особенно когда не вернуть. Но от этого еще ценнее то, что есть здесь и сейчас

Знаю. Да, ты права.

А еще мне так нравится твой стиль изложения, стиль жизни, отношение к жизни, любовь к себе, к близким, стержень твой, характер, образ мысли. Да все в тебе нравится. Замечательная ты

Спасибо, Оля. В этом нет моей заслуги. Воспитание, прожитый опыт и люди вокруг делают нас нами.

Удачного осуществления всех планов!

Не-а, ничего не сделала толком)))

Только сходила на мега-удачный шопинг а вечером посидели с Верой: пили пиво, ели суши и чипсы. Что-то я уже устала от этого разврата.
Как-то очень внезапно организовалась эта пьянка: позвонила, говорит "соскучилась - сил нет". Ну, приходи. А по факту и поговорить не о чем. Она дома, вяжет коврики из старых футболок, смотрит сериалы, покупает продукты, готовит еду, убирает, ходит на йогу. Всё. Разговоры про шопинг, детей и их оценки в школе, про поиск дома. А мне нужны идеи. Новые мысли. Разговор, после которого говоришь себе: а это интересный вопрос, "это интересная мысль и я её буду думать". Мне нужно, чтобы у человека, как у огра и лука были слои, глубина какая-то. А по факту объелась запрещёнкой и всё, потому что Вера двухмерная. И иногда мне начинает казаться что там что-то ещё есть, но она сразу же возвращает меня на землю очередными переживаниями на тему, как жаль, что в Кракове запретили использовать камины и теперь её дом из мечты - не из мечты или что в ближнем супермаркете виноград по акции. Досадно это всё.

Зато шопинг подействовал на меня психотерапевтически. Купила красивые, дорогие, хорошие вещи, которые мне действительно нужны. Гуляла вечером вся такая красивая в тёплых и лёгких одёжках, поймала внутри себя ощущение полного и глубочайшего удовлетворения. Потрясающая штука, попыталась запомнить. Прямо удивительно, откуда взялось?

На сегодня день хлопотный: прямо сейчас веду собаку на операцию, потом в обменник,поменять немножко валютки на наличку, поработать, забрать собаку, сделать домашку по английскому, сходить на английский. И ещё все домашние дела, которые не были сделаны вчера. И тянуть дальше уже некуда. Надо немножко жопку подсобрать, а то маленький апокалипсис надвигаается.

Всем хорошего дня.

[black_fiancee]

Осознанность - наше все) Это я про то, что двухмерная Вера не очень интересна) Такое тоже нужно, чтобы на контрасте видеть и радоваться тому, что интересно. Херню какую-то сказала, но звучит умно

Рада за твое настроение. Надеюсь, дальше в том же ключе будет.
Куртку кожаную раздобыла?

[OlgaSiberia]

Это я про то, что двухмерная Вера не очень интересна) Такое тоже нужно, чтобы на контрасте видеть и радоваться тому, что интересно. Херню какую-то сказала, но звучит умно

Я поняла, что ты сказала, ничо не херня. Поеду завтра в Прагу радоваться многомерному и многоплановому Хмельницкому. Жаль только, что его многомерная и многоплановая жена не сможет приехать: какое-то у неё выступление с её народным баварским хором где-то на мюнхенщине.

Рада за твое настроение. Надеюсь, дальше в том же ключе будет.

Я тоже надеюсь. Сейчас мне в этом помогает внезапное осознание того, что моё настроение и мои эмоции - сильно разные штуки. Эмоция в силу своей примитовно-лимбической природы штука сильная, затратная, но быстро проходящая. Настроение же - продукт неокортексный и складывается из субъективного ощущения благополучия/неблагополучия , которое в свою очередь стоит на наших внутренних установках. Ну и получается, что если мои внутренние установки говорят мне, что у меня всё хорошо, то какая-то кратковременная эмоция не в состоянии это изменить. В идеале, конечно же. И весь фокус в том, чтобы не пускать эмоции туда, куда им ходить не положено: во внутренние установки. А вот тут нужна осознанность: типа, о, а что это такое я сейчас чувствую? А откуда оно взялось? А что оно такое? А имеет ли это ко мне прямое отношение? И если это эмоция, тем более мне не приятная, то просто подождать, когда она закончится (говорят, даже самые сильные эмоции не живут дольше 12 минут) и не пускать её глубже.

Теория эта сформулировалась у меня вчера, когда я пыталась спасти своё хорошее настроение от кучи хреновых эмоций, которыми сопровождался мой день. Во-первых, Жучина операция: я очень переживала за неё. Во-вторых, оказалось то, что мы принимали за кисту - пулька от воздушки: кто-то стрелял в мою собаку и я даже знаю кто и когда. Привет, любимая Сибирь. Шесть лет собаку травило свинцом, врачу пришлось вырезать ткани вокруг и отпомповывать тромб в ближнем сосуде. Это помимо собственно стерилизации. Во-вторых, возвращаясь с собакой на руках домой, я обнаружила, что кто-то скрутил и спиздил сидения с наших байков, которые были припаркованы у подъезда прямо под камерой видеонаблюдения. Ну бля. Час разыскивали охрану по двору, звонили в их сервис, оказалось, что охрана только в вечернее время у нас дежурит. Пришлось переться в ближний комисариат писать заявление. Вариант "забить" Крат в таких случаях не приемлет вообще категорически. Дело даже не в справедливости, а в том, чтобы все, кто отвечает за безопасность нашего района получили свою порцию пиздюлей в профилактических целях: чем внимательнее охрана, тем безопаснее у нас во дворе. Урона баксов на восемьдесят в итоге.

В комисариате просидели часа полтора, дальше я убежала на английский, а Крата почти сразу пригласили, оформили заявление и заверили, что всё будет в лучшем виде. Ну-ну.

Вечером оказалось, что нас потерял заказчик и уже чуть ли не в истерике пытается выяснить наш статус по назначенным на нас задачам. В итоге до половины двенадцатого работали.

В общем, всего этого по идее вполне достаточно, чтобы испортить настроение, однако моя новая стратегия отработала идеально и я всё ещё там, где была вчера - в ровно-позитивном настрое.

Сегодня последний день перед пражским уйкендом. Нужно закончить целую кучу работы, сделать дома уборку, приготовить детям еды на все выходные, сводить собаку к врачу на осмотр, собраться в поездку. Всё успею. Что не успею -делегирую, что не делегирую -на то забью.
Всем хорошей пятницы.

[black_fiancee]

О боже как ты это делаешь, я тоже хочу научиться

А уикенда бомбического! Чтобы и настроение и эмоции совпали и были бы феерически хорошими!

[Talvi]

Сейчас мне в этом помогает внезапное осознание того, что моё настроение и мои эмоции - сильно разные штуки. Эмоция в силу своей примитовно-лимбической природы штука сильная, затратная, но быстро проходящая. Настроение же - продукт неокортексный и складывается из субъективного ощущения благополучия/неблагополучия , которое в свою очередь стоит на наших внутренних установках. Ну и получается, что если мои внутренние установки говорят мне, что у меня всё хорошо, то какая-то кратковременная эмоция не в состоянии это изменить. В идеале, конечно же. И весь фокус в том, чтобы не пускать эмоции туда, куда им ходить не положено: во внутренние установки. А вот тут нужна осознанность: типа, о, а что это такое я сейчас чувствую? А откуда оно взялось? А что оно такое? А имеет ли это ко мне прямое отношение? И если это эмоция, тем более мне не приятная, то просто подождать, когда она закончится (говорят, даже самые сильные эмоции не живут дольше 12 минут) и не пускать её глубже.

А это хорошая, годная мысль. Надо её у тебя спереть и тоже подумать.

Теория эта сформулировалась у меня вчера, когда я пыталась спасти своё хорошее настроение от кучи хреновых эмоций, которыми сопровождался мой день.

Римский полководец Нолемоций идёт в атаку. Правильно, от хреновых эмоций надо спасаться.

Как Жучка?

[OlgaSiberia]

А это хорошая, годная мысль. Надо её у тебя спереть и тоже подумать.

Ага, подумай. Теория сырая, много мутных моментов - есть где развернуться.

Римский полководец Нолемоций идёт в атаку. Правильно, от хреновых эмоций надо спасаться.

Не уверена, что мне удалось точно передать мысль свою, там смысл не в том, чтобы эмоций вообще избегать или игнорировать. Смысл в том, чтобы относиться к ним как к неизбежному, непредсказуемому и нерегулируемому результату взаимодействия с внешним миром. Типа как погода: мы никак на неё не влияем. При этом мы с ней не спорим, одеваемся по погоде, берём зонтик, если нужно, но в квартиру её не пускаем. А если пускаем, то только хорошие её проявления: проветрить там, или солнышко впустить.

[Talvi]

Не уверена, что мне удалось точно передать мысль свою, там смысл не в том, чтобы эмоций вообще избегать или игнорировать. Смысл в том, чтобы относиться к ним как к неизбежному, непредсказуемому и нерегулируемому результату взаимодействия с внешним миром.

Я тебя поняла, да. От положительных эмоций спасаться не надо)

[MissGene]

Тема про эмоции и настроение - очень крутая. Я ее интуитивно давно поняла. Просто, когда заметила, что бывают такие дни, хоть и редко, когда все не очень, но тебе все равно хорошо. Да и наоборот бывало. Вот вроде бы все хорошо, а ты подавлена. и интуитивно же стала работать в направлении регулирования эмоций. Проблема в том, что это сложная работа, и так сразу не выходит. А иной раз я просто не могу понять, откуда что взялось. не могу реационализировать, объяснить, а значит устранить. Но в целом, я очень тебя поддерживаю в этом направлении, делись, пожалуйста, своими наработками и успехами. Нам всем не помешает.

Вариант "забить" Крат в таких случаях не приемлет вообще категорически.

И правильно. Как же я мечтаю, что и в России все перестанут "забивать". Хотя в этом плане - мы, мне кажется, новое поколение, уже не такие безразличные. Надеюсь, наши дети будут лучше нас. С чего я взяла? Да вот тут разговорилась с подругой про домашние дела, сказала, что заколебалась раздельно собирать мусор, что это сложно и объемно, и не забить ли мне, все равно я наверно на ЮВАО одна такая. А она мне сказала, что они с мужем уже полгода раздельно собирают, а потом случайно выяснила, что половина моих друзей так делает. Не обсуждают, не говорят, просто делают, потому что им не все равно. Это приятно.

Шесть лет собаку травило свинцом, врачу пришлось вырезать ткани вокруг и отпомповывать тромб в ближнем сосуде

Бедная жуча! А почему 6 лет?

Вечером оказалось, что нас потерял заказчик и уже чуть ли не в истерике пытается выяснить наш статус по назначенным на нас задачам. В итоге до половины двенадцатого работали.

Вот это я не поняла, может вам заранее предупреждать, когда у вас выходные и вы ничего делать не будете? И на связь не будете выходить? Чтоб вас не тераяли, и никто не нервничал?

Поеду завтра в Прагу радоваться многомерному и многоплановому Хмельницкому.

Надеюсь, все классно получилось)

[black_fiancee]

Бобраутра!
Отрицательные эмоции тоже нужны. На отрицаловке потупить хорошо, что тоже нужно. Все ж в сравнении познается. На вечном позитиве быть - он тоже надоест и станет рутиной.
Я последнее время учусь отрицательные эмоции тоже принимать и переживать без последствий. Получается не всегда и не очень качественно, но ниче, дальше - лучше.

Фотки пражские видела, огонь! Жду рассказа)

[OlgaSiberia]

Тема про эмоции и настроение - очень крутая. Я ее интуитивно давно поняла. Проблема в том, что это сложная работа, и так сразу не выходит. А иной раз я просто не могу понять, откуда что взялось. не могу рационализировать, объяснить, а значит устранить. Но в целом, я очень тебя поддерживаю в этом направлении, делись, пожалуйста, своими наработками и успехами. Нам всем не помешает.

Я буду. Рада, что ты тоже поняла, что я пытаюсь донести)) Но да, не просто это всё.

Бедная жуча! А почему 6 лет?

Примерно 6 лет назад подстрелили. Потому что я знаю, кто это сделал и знаю, когда этот уёбок переехал в другое место. Получается, что не позже чем 6 лет назад.

Вот это я не поняла, может вам заранее предупреждать, когда у вас выходные и вы ничего делать не будете? И на связь не будете выходить? Чтоб вас не тераяли, и никто не нервничал?

После того случая Крат написал уже в общий чат по этому поводу. Проблема в том, что там почти все работают по идиотскому графику: один с раннего утра до обеда по Омску, другой, наоборот, в ночь по Омску же. Заказчик, по-моему, вообще никогда не спит. Плюс дедлайн на проекте - фронтендная группа херачит как в жопу раненая (мы херачили всё лето, пока фронтенд ковырял в носу - так это работает). Сейчас мы просто не проверяем рабочий чат после вечернего совещания. "Идите в жопу, у нас рабочий день закончен". И тем более не проверяем на выходных.

Фотки пражские видела, огонь! Жду рассказа)

Фотки, на самом деле, так себе... Во первых, в город выдвинулись поздно и большую часть времени гуляли по темноте. А во-вторых, чот камера на моём телефоне совсем хреново фотает, при неидеальном освещении.
Есть ещё несколько фоточек, снятых Хмельницким, но их ещё импортировать нужно. Может, к вечеру выложу ещё парочку. Или нет, погляжу ещё. Совсем открыточные нафиг не нужны, а личные - кому они нужны?))

Рассказывать про Прагу, честно говоря, особенно нечего. Слишком мало было времени. Понравилось, определённо поедем ещё. Побогаче Кракова, конечно, и в плане архитектурном, и в плане историческом. Но и туристов значительно больше, а к толпе я отношусь крайне негативно. Так что в первый день по ключевым достопримечательностям прошлись уже вечером: после семи Пражский Град вообще как будто вымер. И мы практически в полном одиночестве там с удовольствием пошлялись. А во второй день ходили параллельно главным туристическим тропам. Но мы сразу и договорились, что едем не достопримечательности смотреть, а общаться с Хмельницким. И это третья причина, почему фоток практически нет.
С погодой повезло: в первый день было хоть и пасмурно, но тепло, а во второй день было солнечно и мы очень здорово погуляли по Влтаве. Хотя обещали дождь на все выходные.

Совет на будущее, если кто поедет: не меняйте деньги в обменниках. С нас содрали комиссию почти в четверть от общей суммы. Я проверила только сумму обмена, она сошлась с курсом, а ниже во второй трети полуметрового чека оказалось указана и комиссия и сумма к выдаче. Грубо, сумма обмена 4 тыщи крон, комиссия 900. Херасе. Выгоднее тупо снимать с карты через банкомат.

Вообще, с туристов дерут в три шкуры и отношение не самое милое. Типа, всё равно не вернётесь же.. А вот в заведениях для местных всё очень круто, такие нужно искать в дальних закоулках. Из туристических понравилось только кафе Славия - местная достопримечательность. При этом нас накормили невероятно вкусными бургерами в клубе возле нашего апартотеля и очень годным ужином где-то у подножия Пражского Града: принесли большое блюдо ассорти из мяса, копчёностей и птицы, разных капуст и разных видов клёцек. С пивом на троих ужин вышел в 40 евро. На следующий день на веранде в центре мы выпили на эту сумму три чашки не очень хорошего капучино.

Что ещё понравилось, так это дорога: раньше мы ехали автобусом до границы, потом ждали поезд, пересаживались и потом уже ехали до Праги. Теперь перевозчик запустил собственный поезд теперь автобус идёт чётко ко времени поезда и назад также прямо от поезда забирает. Единственно, поезд делает много остановок, но ты уже едешь в комфорте и тебе наливают, так что пофиг))